กินทุเรียนอย่างไร ให้ผอม ????

สวัสดีค่ะ 

วันนี้มีทริกง่ายๆสำหรับสาวๆที่รักทุเรียน แต่กังวลเรื่องน้ำหนักที่สามารถขึ้นได้อย่างน่ากลัวถ้ากินแบบไม่ระวังค่ะ
ทริกนี้มีอยู่ว่าาาาาาาาา

อย่าทานทุเรียนหวานค่ะ

คือที่ผ่านมา จากกระทู้เก่าที่เคยโพสไปเรื่องการลดน้ำหนักค่ะ ว่าเป็กสามารถลดจาก71 ลงมาเหลือ 59 
ช่วงที่ผ่านมาก็เป็นช่วงที่ผ่านไปทางไหนก็มักจะเห็นรถขายทุเรียน และ
มันก็ล่อตาล่อใจเสียเหลือเกิน >w<
ก็เติบโตมาในครอบครัวที่มุ่งมั่นกับการกินค่ะ
สารภาพว่า เป็นคนที่อยู่เพื่อกินค่ะ
แต่ละมื้อจะคอยเลือกว่า เอ.. วันนี้จะทานอะไรดี อะไรไม่อร่อย ก็เมินค่ะ
บางที่ไปทานร้านดีๆ ถ้าไม่อร่อย ทานคำเดียวก็เรียกเก็บเงินเลยค่ะ
ถือเป็นนิสัยที่อาจจะดูไม่ค่อยดี 

แต่เป็กกี้ให้ความสำคัญกับรสชาติอาหารนะคะ ^^

ทีนี้ค่ะทีนี้
เป็กเป็นคนชอบทานทุเรียนค่ะ
เมื่อก่อนชอบมากๆทุเรียนสุก หวานหอม แต่ไม่เละค่ะ ไม่ทานแบบปลาร้าค่ะ


แต่เมื่อ
น้ำหนักลง มีเหตุอันต้องคุมน้ำหนัก คือคุมไม่ให้ขึ้น
แต่ความชอบยังคงภักดีกับทุเรียนดังเดิม
จึงต้องมีการปรับนิดๆหน่อยๆค่ะ

ทริกคือ การทานทุเรียน แบบมันๆ ไม่ทานหวาน เอาห่ามหน่อยๆ แต่ห่ามจัดก็คงไม่ดี
คือเวลาเป็กทานคือ
ทานทุเรียนแบบแข็งหน่อย แล้วมันจะไม่หวานมากนัก เป็นคนทานเยอะค่ะ คือทานที 4-5 เม็ดเลย ^O^
และไม่ทานข้าวต่อหรือใดๆต่อ แต่สามารถทานกับข้าวได้ 

ครั้งแรกที่ทดลองทานคือ
ไปเมืองชลบุรีค่ะ
แล้วผ่านร้านยายขายทุเรียน เลยซื้อมาทานกับแม่ ทานเยอะมาก ประมาณ 5 เม็ดได้
แล้วก็กังวลว่า น้ำหนักจะขึ้นรึเปล่า เพราะตอนเช้าก็จัดหนัก 
พอเที่ยงก็จัดทุเรียน บ่ายก็จัดไก่เหลืองบางแสนอีก แต่ไม่ทานข้าวเหนียว

ปรากฏว่า ในวันรุ่งขึ้น ชั่งน้ำหนักพบว่า น้ำหนักลดลงค่ะ ลงราวๆ 5 ขีดได้ 
เลยลองหาข้อมูล
พบว่า โอเค ในทุเรียนมีกำมะทัน ช่วยการเผาผลาญ ยิ่งไม่ได้ทานทุเรียนสุก ทำให้ไม่มีน้ำตาล 
เริ่ดค่ะ
ทีนี้เลยลองอีกครั้ง
เพื่อความชัวร์ ว่าทานทุเรียนมันไม่อ้วน

ครั้งที่สองก็เอาอีกค่ะ 
ทานแบบมันๆ ทานเยอะเหมือนเดิม ทานอย่างอื่นต่อด้วย แต่ไม่ทานแป้ง
ผล
น้ำหนักลงเหมือนเดิม

มาล่าสุด
ลองใหม่ 
ทานประมาณราวๆ 4 เม็ด 
แต่เป็นทุเรียนที่สุกหน่อย คือ แม่ค้าโม้ว่ามันค่ะ โดนที่อตก.
แต่เป็นทุเรียน เนื้อดี หอม อร่อย แต่หวานค่ะ หวานไม่มากกำลังดี
ปรากฎ น้ำหนักขึ้นมาเลยค่ะ 1 กิโลกรัม


ก็เป็นอะไรที่ต้องไปลองทำดูค่ะ
สำหรับคนที่ชอบทานหวานๆหน่อย ก็คงต้องลดจำนวนนะคะ ^^

เช่นเคยค่ะ
กระทู้นี้ก็เป็นการแชร์ประสบการณ์การทานทุเรียน ให้ปลอดภัยคลายกังวลกับน้ำหนักที่อาจจะขึ้นได้ค่ะ

ทานทุเรียนให้อร่อยค่ะ
รัก

เป็ก