ขาใหญ่จนเพื่อนทัก แนะนำวิธีหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะคือขาใหญ่ขึ้นจนเพื่อนทัก

ขาใหญ่ช่วงตรงน่อง เมื่อก่อนก็กล้าใส่ขาสั้นนะค่ะ

แต่ตอนขาใหญ่ขึ้นจนรู้สึกก็เลยไม่ค่อยกล้าใส่ขาสั้น

เปลี่ยนมาใส่ขายาว แต่พอเพื่อนทักรู้สึกแย่มากค่ะ

แล้วขาไม่ค่อยแน่นด้วยค่ะ เวลาเดินมันจะสั่นๆ

สูง 165 หนัก 50 ถือว่าเยอะไหมค่ะ


 

Discussion (4)

เอาหนังสือเล่มหนาๆหน่อยมาหนีบระหว่างขาค่ะ ทำให้เกร็งขา ทำจนชิน พอเอาหนังสือออกจะเกร็งขาเอง เวลานั่งเข่าชิด เราใช้วิธีนี้ค่ะ ^^
ว่ายน้ำค่ะ ไม่เกิน 2 อาทิตย์ ว่ายวันเว้นวันหรือมากกว่านั้นก็ได้ วันละต่ำๆ 30 นาที ก็เรียวขึ้นละค่าาาา  ต้นขาลดด้วย
ขาใหญ่เหมือนกันค่ะ แบบตัวเล็กแต่ขาใหญ่ น่าเกียจฝุดๆ><
 วิ่ง/ ปั่นจักรยานกลางอากาศ/  ว่ายน้ำ ค่ะ