โยโย่เอฟเคมา 20 ก.ก. ช่วยทีค่ะ

สวัสดีค่ะ  คือเพิ่งเคยทำกระทู้ครั้งแรก แต่ก่อนมีน้ำหนัก 52 ก.ก. พออายุ18ปี ไปฝึกงานมีภาคค่ำ กินข้าวประมาน5คาบ มารู้อีกทีน้ำหนักขึ้นเป็น 58 ก.ก. ค่ะ เลยไม่รู้จะทำไงดี เลยกินยาลดน้ำหนักอ้างว่าเป็นสมุนไพร เหลือประมาน55-56 ก.ก. ค่ะ หยุดกินมา 3เดือน น้ำหนักเพิ่มขึ้น 2-3ก.ก. ไม่เท่าไหร่ค่ะ กินยาใหม่ ก็ลงอีก หยุดกินก็เพิ่ม2-3ก.ก.เหมือนเดิม มีพี่แนะนำยาตามเฟสบุ๊คให้ เป็นแคปซูลสีนั่นนี่ ลดไปนิดเดียว (อาจดื้อยามั้งคะ) เลยไม่กินอะไร ตอนนี้มาชั่งน้ำหนักอีกที(มีคนทักอ้วนบ่อย) แม่เจ้า หนัก71ก.ก. ค่ะ แทบร้องไห้ ไม่ทราบว่าพอมีเคล็ดลับ เมนูอาหาร อะไรแนะนำหน่อยนะคะ ไม่มีกำลังใจออกกำลังกายเลย ทั้งเหนื่อยใจเหนื่อยกาย น้ำหนักไม่ลง :(