การดูแลตัวเอง เมื่อสิวเห่อ !!

บอกก่อนนะคะว่าเป็นคนที่ใบหน้าไม่มีสิวขึ้นให้กวนใจเลยค่ะ สมัยเรียนไม่ว่าจะมัธยม มหาวิทยาลัย ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงแค่ไหนก็ไม่มีสิว มีเพียงสิวช่วงประจำเดือนมาในแต่ละเดือนแค่นั้นเองค่ะ ขึ้นมานิดหน่อย ไม่กี่วันก็หายค่ะ เดินผ่านร้านคลีนิครักษาสิวก็มองเข้าไปแล้วก็คิดในใจว่าเราโชคดีจังที่ไม่ต้องมารักษาให้เปลืองเงิน จนเมื่อเวลาผ่านไป โตแล้วเรียนจบ มีงานทำ มีเงินเดือน เริ่มรักสวยรักงาม เริ่มแต่งหน้า และใช้ครีมต่างๆ ช่วงแรกเห็นถึงความเปลี่ยนแปลงเลยค่ะ ผิวขาวใส เนียนมาก นุ่มมาก ไปไหนใครๆก็ทัก รู้สึกดีสุดๆค่ะ 

หลังจากนั้นก็เริ่มได้ใจ สรรหาครีมมาบำรุงสารพัดเลยค่ะ หวังว่าจะให้หน้าดีกว่านี้ ทั้งเซรั่ม ทั้งมาส์ก ใครว่าดี ก็จัดมาหมดค่ะ และก็เริ่มเป็นผดผื่นค่ะ ไม่รู้จริงๆว่าแพ้อะไร เพราะใช้หลายอย่างมาก 

หลังจากที่เป็นผื่นก็หยุดใช้ทุกอย่างเลยค่ะ แล้วไปหาหมอที่ร้านขายยา ได้มาทา ไม่กี่วันก็หายค่ะ คิดว่าน่าจะมาจากอาการภุมิแพ้ของตัวเองที่เคยเป็นหรือไม่ก็มาจากขนสุนัขที่เลี้ยงไว้ค่ะ แนนชอบเอาเล่นมาหอมใกล้ๆ 

หลังจากที่ผื่นหายก็สบายใจค่ะ กลับมาใช้ครีมบำรุงสารพัดอย่างต่อไป คราวนี้สิวมากลางแก้มเลยจร้า ชัดเจนน !! 

ช่วงระหว่างนี้ก็ใช้การแต่งหน้ากลบรอยสิวต่อไปเรื่อยๆค่ะ ยังคงไม่หยุดใช้ครีมและมาส์ก เพราะคิดว่าเดี๋ยวก็คงหาย แต่สุดท้ายก็เป็นหนักเลยค่ะ TT 

สังเกตุที่หน้านะคะ ยังขาวใสอยู่ค่ะ แต่สิวนี่เห่อขึ้นมาเพียบเลย แล้วที่สำคัญคือเป็นข้างเดียวค่ะ ข้างขวา ! 

ช่วงนี้เริ่มเครียดแล้วค่ะ หยุดใช้ครีมทุกอย่างจริงจังและตัดสินใจไปหาหมอที่คลินิคค่ะ ซึ่งก็ไม่ค่อยประทับใจเท่าไหร่ หมอจะให้กดสิวและขายคอร์สอย่างเดียวเลย ค่ายารักษาครั้งแรก 1,500 บาทค่ะ

วันต่อมานึกว่าจะดีขึ้นบ้าง ที่ไหนได้สิวตรงคางหนักกว่าเดิม ถึงขั้นเป็นหนองเลยค่ะ เจ็บมาก แสบมาก ทรมานสุด มันทั้งแห้งและอักเสบ กลับมานั่งร้องไห้เลยค่ะ จากคนที่ไม่เคยมีปัญหาเรื่องสิว

วิธีการดูแลตัวเองในช่วงนี้ 

- เปลี่ยนผ้าปูที่นอน หมอน ผ้าห่ม ด้วยการซักและตากแดดฆ่าเชื้อโรคเป็นประจำ
- ใช้ผ้าอ้อมเด็กมารองเป็นปลอกหมอน
- สระผมก่อนนอนด้วยสบู่เด็กสูตรอ่อนโยน และเช็ดให้แห้งสนิททุกคืน ป้องกันเวลานอนหลับความสกปรกจากผมจะก่อให้เกิดสิว
- หลีกเลี่ยงการนอนข้างที่เป็นสิว
- งดเครื่องสำอางและครีมบำรุงทุกชนิด 
- งดอาหารรสจัด กินอาหารอ่อนๆเช่นข้าวต้ม ต้มจืด เพราะอาหารรสจัดส่งผลให้เกิดสิวได้ 
- ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ 
- งดส่องกระจก เพราะจะทำให้จิตตก เครียดระหว่างวันได้ 
- กินยาให้ตรงเวลา ครบถ้วนตามที่หมอสั่ง 
- ทายาอย่างสม่ำเสมอ ทุกวัน 
- ล้างมือทุกครั้งที่หยิบจับสิ่งรอบตัว ซึ่งแนนทำงานหน้าคอม จะไม่เอามือมาจับหน้าเด็ดขาดจนกว่าจะได้ล้างมือก่อน
- คุยโทรศัพท์ให้เครื่องห่างจากแก้มมากที่สุด เพราะเราไม่รู้ว่าโทรศัพท์ผ่านสิ่งสกปรกอะไรมาบ้าง
- กำลังใจจากตัวเองสำคัญที่สุด อย่าวิตกกังวลจนเกินไป 

จากสิวที่เห่อขึ้นมาช่วงก่อนหน้านี้ แนนสันนิฐานไว้หลายอย่างมาก เริ่มจากครีมและมาส์กที่แนนใช้บำรุง อาจจะเป็นสาเหตุเริ่มต้นที่ทำให้หน้าแนนบางลง พอหน้าบางเราก็จะแพ้ง่าย รวมไปถึงการคุยโทรศัพท์ที่แนบแก้มมากเกินไป ในแต่ละวันโทรศัพท์เราถูกโยนลงไปในกระเป๋า วางไว้บนโต๊ะ หรืออื่นๆอีกมากมาย ซึ่งล้วนแล้วแต่มีเชื้อโรคสะสมทั้งนั้น ยิ่งถ้าเราเอามาสัมผัสกับใบหน้าที่อ่อนแอก็พร้อมจะเกิดสิวได้ทุกเมื่อ ผมก็มีส่วน เพราะเวลาเรานอนตอนกลางคืนหากผมเราไม่สะอาด ก็จะมาสัมผัสกับใบหน้าและก่อให้เกิดสิวได้เช่นกัน ส่วนครีมบำรุงก็มีส่วนเพราะแนนมาส์กหน้าบ่อยเกินไป จนเกิดการอุดตันและทำให้มีสิวตามมา ตอนนี้สิวแนนยุบ เหลือแต่รอยดำ คางเป็นปกติไม่อักเสบ ไม่แห้ง และไม่เป็นหนอง สามารถแต่งหน้าเบาๆปกปิดรอยดำได้เวลาออกจากบ้าน แต่จะแต่งให้บางที่สุด และเช็ดเครื่องสำอางให้สะอาดที่สุด ส่วนเรื่องครีมบำรุงก็คงจะต้องพักกันยาวๆก่อนเลยค่ะ บอกตรงๆว่าเข็ด ขยาด สมัยก่อนใช้น้ำเปล่าล้างหน้ายังไม่เป็นปัญหาอะไรแบบนี้เลยค่ะ 

แนนอาจจะใช้ระยะเวลาในการรักษาไม่นาน แต่ก็ถือว่าเป็นบทเรียนสำคัญที่เปลี่ยนความคิดแนนไปได้เยอะเลยค่ะ เป็นกำลังให้กับหลายๆคนที่เจอปัญหาแบบเดียวกับแนนนะคะ กำลังใจสำคัญที่สุดค่ะ ดูแลตัวเองอย่างดี ความสะอาดต้องมาที่หนึ่ง รับรองค่ะ หน้าใสไร้สิวไม่มากวนใจอีกแน่นอนค่ะ