[ How to PERFECT ] : ** จากอ้วนดำ เปลี่ยนแปลงมาจนถึงวันนี้ **

จากวันนั้น จนวันนี้ ผ่านมา 4 ปีแล้วจ้า
เมื่อก่อนแด้หนัก 55 กก. ตอนนี้หนัก 45 กก.
ส่วนสูงก็เตี้ยๆเลย 160 ซม. ไม่เพิ่มขึ้นจากเดิมเลย T__T"


ก่อนจะเล่าประสบการณ์ชีวิตของตัวเอง
ขอบอกก่อนเลยนะคะว่า กว่าจะมาถึงวันนี้มันช่างยาวนาน
"อยากสวย  ต้องอดทน" ประโยคนี้ต้องท่องไว้ให้ขึ้นใจ
ด้วยความที่เราไม่ได้ดูดีมาตั้งแต่เกิด  เราเลยต้องพยายามมากกว่าคนอื่น
จะบอกอีกว่า แด้เคยลองใช้ผลิตภัณฑ์ต่างๆที่ขายในเนต ในig มาหลายตัวมาก
แต่ไม่ได้ผลซักตัว ไม่ว่าจะกลูต้ายี่ห้อต่างๆที่โฆษณาขาวใน 7 วัน ขาวในแผงแรก
สำหรับแด้ แด้ว่าไม่เห็นผลนะคะ ลองมาหลายยี่ห้อมากจริงๆ ขอไม่เอ่ยชื่อ
ไม่ว่าจะกลูต้าแบบทาน โลชั่นทาผิว นี่เราคิดว่าเลือกใช้ตัวที่รีวิวเยอะแล้ว
แต่ก็ยังไม่เป็นที่พอใจเลย ก่อนที่เพื่อนๆจะซื้อ ยังไงก็พิจารณาดีๆนะคะ :)
สวยทางลัดใน 7 วันไม่มีหรอกค่า มีแต่ดูแลตัวเองมาเรื่อยๆ


เอาล่ะมาเริ่มกันเลยจ้า
ด้วยความที่แด้ไม่ใช่ผู้หญิง healthy ที่ทานผัก-ผลไม้
ส่วนใหญ่จะเลือกทานแค่เนื้อสัตว์ ก็เลยมีไอเทมที่ต้องอดทนกินทุกเช้า

นี่คือ น้ำมะเขือเทศดอยคำ ที่เลื่องลือนาม ใครๆก็คงจะรู้จักกัน
และรู้ดีกว่า รสชาติของมันนั้นถึงใจแค่ไหน 55555
แต่แด้มีเคล็ดลับนะคะ กินผสมกับนมเปรี้ยวยาคูลท์ รสชาติก็พอสู้ไหวจ้า


ต่อมาเลยเป็นผลิตภัณฑ์ที่แด้ใช้นะคะ เป็นไอเทมลูกรักทุกด้วย
เริ่มจากผิวหน้าก่อนน้า ผิวแด้แพ้ง่าย เลยต้องเลือกใช้ตัวที่อ่อนโยนจริงๆ
เป็นตัว Cleansing เช็ดเครื่องสำอางจ้า

BIODERMA
ตัวนี้ก็ดังสุดๆเหมือนกัน ประสิทธิภาพเค้าก็ดีเยี่ยมสุดๆไปเลย
แต่ราคาสูงนิดนึง แต่ถามว่าคุ้มมั้ย ขอบอกว่าคุ้มมากค่า :)

Acne-Aid ขวดสีฟ้า
ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้า เหมาะกับคนแพ้ง่าย
ช่วยลดความมัน ใช้แล้วไม่เป็นสิวอุดตันด้วยนะคะ


ต่อมาเป็นผลิตภัณฑ์ต่างๆที่ใช้สำหรับผิวกายนะคะ

สบู่กลูตาเมล็ดข้าว
เป็นสบู่น้ำนมข้าวนะคะ แล้วก็มีเมล็ดข้าวผสมอยู่ด้วย มันจะช่วยขัดผิว
มีกลิ่มหอมมากกกกกกก ใช้แล้วจะช่วยขัดขี้ไคลออกด้วย
ใช้สบู่ตัว เช้า-เย็นนะคะ แล้วก็ทิ้งไว้ซัก 2-3 นาที ค่อยล้างออก
ลองใช้มาหลายยี่ห้อแล้ว ชอบตัวนี้ที่สุดจ้า

เกลือสปาขัดผิว A BONNE'
เป็นกลิ่มน้ำนมนะคะ กลิ่นหอมหวานๆดมแล้วน่าทานมากค่ะ
วิธีใช้ก็เทเกลือสปาใส่มือ ผสมน้ำเล็กน้อย แล้วก็ขัดผิวที่เปียกน้ำ
ขัดเป็นวงกลมนะคะ ให้ทั่วร่างกาย ทิ้งไว้2-3นาทีก็ดีจ้า
ขัดผิวผิวจะนุ่ม แบบนุ่มเกินคาดจริงๆ ใช้ไปนานๆขาวขึ้นจริงๆนะคะ
ใช้ขัดผิวอาทิตย์ละ 2-3 ครั้งก็พอจ้า


ต่อไปเป็นมหากาพย์ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวกายนะคะ

ครีมโสมยูริ
ดูจากสภาพแล้ว น่าจะรู้นะคะใช้ดีจริงๆ นี่หมดไปหลายกระปุกแล้ว
กลิ่นจะค่อนข้างแรงนิดนึง แต่ไม่มากจ้า คิดซะว่าสมุนไพรเข้มข้น อิอิ
เนื้อครีมจะค่อนข้างเกลี่ยยากนิดนึง แนะนำให้ทาเป็นตัวแรกหลังอาบน้ำเสร็จจ้า

NIVEA UV Whitening Extra Cell Repair Protect Body Lotion
เป็นโลชั่นกันแดด สำหรับผิวคล้ำเสียง่ายมาก
เนื้อเกลี่ยง่าย ไม่เหนียวเลย ทาต่อจากโสมยูริเลยจ้า

Vaseline, healthy white UV lightening Body Lotion
เป็นอีกตัวที่ฮิตมากๆเลย กับวาสลีน บี3
เนื้อครีมเกลี่ยง่าย ทาแล้วผิวจะนุ่มๆ มีกลิ่นหอมละมุนๆด้วย

NIVEA, UV Whitening Serum SPF25 PA+++
เป็นเซรั่มบำรุงผิว สำหรับผิวคล้ำเสียสะสมที่แก้ไขยาก
เนื้อจะเกลี่ยยากกว่าตัวโลชั่นนิดหน่อย แต่ไม่มากค่า
เป็นกันแดดตัวสุดท้ายที่ทาตอนเช้า

Citra Pearly White UV Nutri-Serum
ตัวนี้ทาตอนกลางคืนนะคะ เป็นเซรั่มซึบซาบเร็ว
เนื้อเกลี่ยง่าย หอมด้วย ช่วยให้ผิวกระจ่างใสด้วยจ้า


ต่อไปเป็นอาหารเสริมที่ทานนะคะ

Vistra, Acerola Cherry 1000mg
เป็นวิตามินซีที่ทานพร้อมอาหารเช้า
จะช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส ไม่เป็นหวัดด้วยนะคะ


ขอสรุปวิธีการเรียงลำดับการใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวกายนะคะ
เผื่อเพื่อนๆบางคนจะสงสัยว่าใช้ตัวไหน ใช้ทีละตัว หรือใช้พร้อมกันหมด
นี่เป็นสูตรของแด้โดยเฉพาะนะคะ ไม่ได้ปรึกษาใคร55
เช้า : ครีมโสมยูริ --> นีเวีย โลชั่น --> วาสลีนบี3 --> นีเวีย เซรั่ม
เย็น : ครีมโสมยูริ --> ซิตร้า เซรั่ม --> วาสลีนบี3
**แด้ทาวาสลีนบี3ระหว่างวันด้วยนะคะ นึกได้ก็ทาเลย อิอิ**
ทำแบบนี้เป็นประจำทุกวันนะคะ แล้วจะเห็นการเปลี่ยนแปลง
ไม่เกินเดือน สองเดือน เห็นผลแน่นอนจ้า


สำหรับเรื่อง น้ำหนัก แด้ไม่ทานยาลดความอ้วนนะคะ
จะเน้นเรื่องการออกกำลังกายมากกว่า
จะวิ่งออกกำลังกายอาทิตย์ละ 2-3 วัน
มีเต้นแอโรบิคบ้าง ปั่นจักรยานบ้าง แล้วแต่วันจ้า
ส่วนเรื่องการกิน ไม่ถึงกับงดอะไร แต่จะทานขนมให้น้อยลง
แด้ไม่ค่อยกินน้ำอัดลมอยู่แล้ว เรื่องนี้เลยหายห่วงจ้า
ส่วนเรื่องมื้ออาหาร มื้อเย็นบางทีก็จัดหนักนะคะ แบบบุฟเฟ่อะไรแบบนี้
แต่จะไม่ทานตอนดึกๆ คือ หลัง 4-5 ทุ่มก็จะไม่ทานอะไรนอกจากน้ำ
ค่อยๆลดประมาณการทานลงเรื่อยๆนะคะ ไม่ต้องหักโหม
ที่สำคัญ ในแต่ละวัน อย่าลืมทานน้ำเปล่าเยอะๆนะคะ เยอะเท่าไหร่ยิ่งดี


จบแล้วค่า สำหรับมหากาพย์ที่ยาวมากๆ
ขอบคุณเพื่อนๆทุกคนที่อ่านมาจนถึงบรรทัดนี้
พยายามจะอธิบายให้ละเอียดที่สุดแล้ว
แต่ถ้าเพื่อนๆสงสัย ก็เม้นถามได้เลยนะคะ
ต่อไปก็จะเป็นรูปปัจจบันค่า เอามาให้ดู
และขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ :)

อันนี้เพิ่งถ่ายมาเมื่อวานค่ะ สดๆร้อนๆเลย
อย่าแปลกใจทำไมใส่ชุดนักเรียน อิอิ
พอดีว่ารุ่นน้องที่โรงเรียนให้ช่วยโปรโมทพรรคเลือกตั้งค่า