ใครอยากสวยใสไร้สิวหุ่นดีกระชับ ไม่ต้องออกกำลังกายไม่ต้องไปเกาหลี อ่านอะเคร วิธีเริ่ดๆ จากผญคนนึงที่เปลี่ยนตัวเองเพราะแค้นในรัก

ใครอยาก สวย ขาว ใส ไร้สิว 

หุ่นดีกระชับไม่มีเซลลูไลท์ ไม่ต้องออกกำลังกาย

ไม่ต้องไปเกาหลี ไม่ต้องฉีดขาว อ่านอะเคร๊ 

 

หลายคนคงสงสัย ว่าอินี่เป็นใคร

 

ถ้าคุณเคยอ่านโพส

วันหนึ่งฉันจะสวย และวันนั้นฉันจะเป็นฝ่ายเลือก

ผู้หญิงคนหนึ่งที่ทำได้ทุกอย่างเพื่อความสวย เพราะแค้นในความรัก

คุณจะเข้าใจค่ะ 

มี่คือผู้หญิงคนนั้นค่ะ

 

มี่ลดน้ำหนักได้ 50 โล ภายใน 4เดือน ค่ะ
 

Story By MeMy  เรื่องจริงประสบการณ์ตรงไม่อ่านก็อยากเขียน 555
 
         ว่าลดนน.ยากแล้ว แต่เรื่องผิวนี่มี่ยอมเลยค่ะ ยากกว่าเยอะ
กว่าจะเปลี่ยนจากป้ามาเป็นสาวได้เนี้ย ทั้งเหนื่อยทั้งจนเลยค่ะ
เสียค่าโง่ไปเยอะค่ะ เจ็บมาเยอะโดนมาเยอะ
ทุกรูปแบบ อีกนิดก็จะไปศัลแล้วค่ะ ตอนนั้น

         เมื่อมี่ทำสำเร็จมี่จึงนำความรู้ที่มี่ได้มาจากการศึกษาอย่างเอาเป็นเอาตาย
จากการลองผิดลองถูกเอาเอง มาสอนคนอื่นค่ะ เผื่อจะเป็นประโยชน์กับคนอื่น
ได้บ้างค่ะเพราะมี่รู้ดีค่ะ ว่าคนที่อยากเปลี่ยนตัวเองแต่ไม่รู้จะถามใคร  มันรู้สึกยังไง ?
มี่เริ่มสอนทุกคนที่ถามมี่จากคนใกล้ตัว  เป็นเพื่อนในเฟส  เปนเปิดเพจ  
 และวันนี้  จีบันค่ะ ที่ๆมี่ได้ความรู้ดีๆไปมากมายค่ะ มี่เลยอยากนำมาคืนบ้าง

         วันนี้มี่นำเอาส่วนหนึ่งของ คำตอบที่มี่ตอบน้องคนนึง ที่มาให้มี่ช่วยเปลี่ยนเธอค่ะ
เธอเป็นผู้หญิงคนหนึ่งค่ะ เธอหนักร้อยกว่าโล เธอเป็นแม่คน เธอพิการ ขาขาดหนึ่งข้าง
แต่เธอก็ยังเป็นผู้หญิงคะ และที่เธออยากเปลี่ยนตัวเองก็เพื่อสามีและลูกๆของเธอคะ
เธออยากออกไปไหนมาไหนกับพวกเค้าค่ะ และอีกหลายๆเรื่อง มียอมรับเลยค่ะ ว่า....
จิตใจเธอสวยมากๆและหายากมากๆค่ะ เมื่อมี่แนะนำเธอเสดเธอกล้บมาขอบคุณมี่
คำพูดต่างๆของเธอทำเอาซึ้งน้ำตาไหลเลยค่ะ ยิ่งกว่าอะไรค่ะ

          ลองเป็นผู้ให้ดูนะค่ะ ละคุณจะรู้ค่ะ ว่า ความสุข เป็นเช่นไร  มี่เลยช่วยเธอแบบ
จัดเต็มค่ะ ละเอียดยิบ ย้อนกลับไปอ่าน เอออมีสาระเหมือนกันแหะ เลยเอาไปให้น้องๆ
ในเพจอ่าน และเอามาให้น้องๆในจีบันได้อ่านค่ะ เพื่อจะเป็นประโยชนได้บ้าง
 

จะได้ไม่ต้องเสียค่าโง่แบบมี่ค่ะ

 

สำหรับใครที่คิดว่าโพสนี้ยาวไป ขี้เกียจอ่าน
ลองไปสถาบันความงามดูค่ะ ละคุณจะรู้ว่าแค่อ่านแค่นี้ง่ายกว่าเยอะ
มี่ไปมาแล้วค่ะ
นอกจากแพง ไม่ได้ผล แถมทรมานด้วยค่ะ ลองดูสิค่ะ ละจะรู้

ค่าโง่มี่เยอะค่ะ สิบโพสก็ไม่หมด ก็ผญนิค่ะ อยากสวยทำไงได้

 

จำไว้นะค่ะ ไม่มีอะไรได้มาฟรี หรอกค่ะ

อยากสวยต้อง ลงทุน ลงมือ ทำค่ะ

ถึงคุณจะเป็นอั้มก็เถอะค่ะ  คนพวกนี้เค้าดูแลตัวเองมากกว่านี้เยอะค่ะ

อะเคร สำหรับใคร ที่รักตัวเองมากพอ ไปอ่านกันเลยยย
 

 

        กีสสสสสนี่ชั้นพิมให้น้องคนนี้เกือบสามชม กีสสสสส ชั้นจะฟินกะน้องเค้าอะไร
ขนาดนั้น ไม่ได้สงสารน้องเค้าที่พิการ แต่เปนเข้าใจผญคนนึงที่อยากสวยขึ้นละก้อ
อยากสุขภาพดีขึ้นเพราะน้องเค้าร้อยกว่าโลแล้ว ออกกำลังกายก้อไม่ได้ มันทรมาน
แค่ไหน เลยยนั่งไล่ชีวิตตัวเองเปนสเต๊บๆแบบคร่าวๆ นี่เธอคร่าวแล้วเหรอ?
เลยจะเอามาให้น้องๆที่นี่ได้อ่านด้วย ไหนๆก็พิมละจะได้ๆประโยชน์กันทุกคน สู้ๆนะค่ะ
ใครก็สวยได้แค่ตั้งใจค่ะ มี่ทำได้คุณก็ทำได้ค่ะ ดูสิค่ะ แม้แต่เด็ก แม้แต่คนที่เค้าพิการ
แม้แต่คนที่แก่แล้ว เค้ายังรักตัวเองเลย แล้วคุณละค่ะ เริ่มทำอะไรเพื่อตัวคุณเองรึยังค่ะ

เริ่มนะค่ะก่อนจะสายยยย

 

      ใครที่สนใจว่าวันๆมี่ดำเนินชีวิตยังไงบ้างกินอะไรบ้าง อ่านตามนี้เลยค่ะ
อันนี้ข้ามที่วิเคราะห์น้องเค้านะค่ะ มันยาวไปแน่ๆ เอามาให้อ่านเฉพาะตรงที่มี่  เล่าว่ามี่
ทำอะไรบ้างภายใน1วัน ให้น้องเค้าไปทำตามคะ ลองอ่านดูนะ ถ้าคุณรักตัวเองละคุณจะรู้

ไม่มีใครสวยได้ด้วยการไม่ทำอะไรเลย 

ผอมขาวสวย ไม่ยาก แค่ลงมือค่ะ

 

      ชีวิตมี่ตอนลดเนี้ยตื่นมาสเต็บจะเปนดังนี้ ไม่ทำให้ใครเลยนะ ทำให้ตะเองโดยเฉพาะ
ลองเอาไปปรับใช้ดูนะ .ไล่ขนาดนี้เนี้ยเด่วพิมเสดกอปลงจีบันดีก่า555สเต๊บชีวิตชั้น555

..ตื่นมา กินน้ำก่อนเลย ครึ่งขวดเล็ก เข้าห้องน้ำนั่งเล่นมือถือ ครึ่งชม เพื่อกระตุ้นขับถ่าย
แรกๆอาจยากไม่ออก สักพักนั่งปุ๊บออกปั๊บราวสั่งได้ค่ะ ร่างกายมันชิน ยังไม่อาบน้ำค่ะ
เด่วช้า อยากเผาพลาญได้เยอะๆต้องรีบทานหลังตื่นค่ะ เหมือนกดสตารท ให้ร่างกายเริ่ม
เผาพลาญอะ หลังออกจากการถ่าย มะรู้จะเรียกไรอะตรงๆละกัน

   กินยาก่อนอาหาร ตัวที่มี่กินทุกวันเนี้ย กินวิตามินซี 1000มิล เพื่อความขาวมี่กินแบลคมอ
หรือยี่ห้อไรก้อได้เหมือนกัน(แต่ตอนที่อ้วนมากๆมี่ไม่ทานค่ะมี่แพ้วิตามินซี กินละอ้วน เพราะ
กินผลไม้อย่างเดียว  ละไม่ผอมเลยงง  อ้วนเอาๆ ไปหาหมอ อ่อ แพ้วิตามินซี   เพิ่งมาทาน
ตอนหลังค่ะ) ละก้อชอกโก้เชฟ ของเนสเล่ค่ะ ทั้งหมด ยาห้ามทานพร้อมน้ำเยนค่ะ
ยาพวกนี้ทานน้ำธรรมดาค่ะจะได้ผลสูงสุดค่ะ

    กินก่อนอาหารยี่สิบนาทีค่ะ  พวกนั้นทั้งหมดต้องกินตอนท้องว่าง  และกินอาหารตามค่ะ
จะได้ผลมากกว่าจะเสียตังแล้วต้องคุ้มสูงสุดค่ะ ช่วงนั้นงกค่ะ แบบตังเริ่มจะหมด เสียค่าโง่
ไปเยอะ

    อะต่อดูนากา แบบเวลามี่เนี้ยเป๊ะมากค่ะ 20เป๊ะซัดเลย แต่เอาเข้าจิงตอนหลังมามีความรู้
ก้อ 20 - 30 นาที ค่ะเหมือนกันเหละ แต่เชื่อมี่เหอะด้วยมโนมี่ มี่ว่าดูนากาเวลาไปเลย
ไม่ยากหรอกเราต้องเอาให้ได้ผลสุดค่ะ ถ้าวันนั้นรีบหรือไม่มีข้าวอยู่แล้วก้อจะทานเปน
ขนมปังโฮลวีตค่ะ สามแผ่นกับทูน่า1ป่อง อิ่มเวอร์อร่อยสวย ถูกกว่าซื้ออาหารขยะอีก 

       ละก้อทำนู้นนี่นั้น สักครึ่งชม ห้ามอาบน้ำหลังงทานอิ่ม30นาทีค่ะท้องจะอืดละก้อ
ระบบเผาพลาญเสียค่ะ เอาเวลานั่นเก็บห้องทำนู้นทำนี่ดีก่าค่ะเผาพลาญในตัว 

      ครบสามสิบอาบน้ำ อันนี้มี่อาบเกือบ2ชม 555 แบบมี่เลิกทำงานมาเพื่อทำสวยเลยค่ะ
เอาตังเกบมาทำเลยอะมันเลยทำได้ เกือบหมดตัว อันนี้แล้วแต่คนค่ะ ถ้าอยู่บ้านเฉยๆไม่ได้
ไปทำงานหรือทำอะไร 

       มี่แนะนำนะ อยากขาวอะ อาบมันเข้าไปน้ำอะค่ะ มี่แบบกินยาขาวไม่ได้แพ้วิตามินซี
ละคือสิ่งที่กินช่วยขาวทุกตัว ใส่ ที่รู้เนี้ยเพราะลองแล้ว เพราะฉะนั้นธรรมชาติเอาค่ะ
แค่ผอมไม่พอหรอกค่ะ อย่าคิดว่า รอผอมแล้วค่อยทำ ไอ้เรื่องผิวเนี้ยมันโคตรใช้เวลาค่ะ
ทุกวันนี้ยังพยายามอยู่เลย แต่ก้อน้อยกว่ามะก่อนเยอะค่ะ

       ใช้ฟองน้ำตาข่ายกะครีมอาบน้ำเราค่ะ ครีมไรก้อได้ มะต่างกันมากค่ะ อยู่ที่ขยันมากมว่า ขัดหมุนวนเปนวงกลมค่ะ จะช่วยผลัดเซลผิวค่ะ ไม่ต้องทำแรงค่ะ แค่ธรรมดาบ่อยๆก้อขาวค่ะแรงๆเด่วอักเสบค่ะ (มี่ใช้คาร์มาร์ทที่ตัวขาวผสมกับโชโกบุซึค่ะ)

        ถ้าว่างก้อขัดก้อพอกไรก้อทำเหอะค่ะตามบาย แค่ดูแลมันก้อพอ รถเค้ายังต้องล้างเลย
นี่คนนะค่ะ ไม่ดูแลก้อเก่าก้อพังสิค่ะ (มี่ใช้เกลือนมค่ะ เซเว่นค่ะ แบรนด์ไหนก็เหมือนกันค่ะ
ผลลับเท่ากันต่างแค่กลิ่นกับกล่องค่ะ หรือเป็น มะขามก็ได้นะค่ะได้ผลสูงสุดค่ะ ตอนมา
กทมแรกๆเนี้ย เพื่อนขัดให้ บ่อยคะ อารมแบบหนังไทย เอาคนใช้มาอยู่บนเรือนอะค่ะ 
ตอนนี้ไม่ได้ทำแล้วค่ะ ก็จะขัดเกลือนมทิตย์ละครั้งค่ะ ถ้าว่างก้อจะขัดตัวขัดขี้ไคลของ
คาร์มาร์ทที่เปนสีชมพูอะค่ะ ขาวดี)
 

        อาบเสร็จเชดตัว ห้ามถูแรงค่ะ ซับๆน้ำออกพอ ผิวสวยกว่า 
 

            ไอ้สูตรผิวนี้มาจากเพื่อนที่เปนดาราเลยนะค่ะ
แบบผิวมี่แย่มากเพราะเปนแม่ค้าตลาดนัดมาก่อนอะค่ะ เลยรื้อฝื้นกันหนักเลย

 

ทาครีมค่ะตอนที่ผิวเราอิ่มน้ำเนี้ยเหละค่ะดีสุด ทาหน้าก่อนค่ะ ส่วนจะอะไรเนี้ยแล้วแต่คนค่ะ
เอาเปนทามันก้อพอ ไล่จากเนื้อครีมบางสุดไปหาเหนียวหนาสุดค่ะ ถ้ามีหลายตัว แบบมี่55 

       ละก้อทากันแดดที่หน้า ต่อให้ไม่ออกแดดก็ต้องทาค่ะ 

       ไฟนีออนเฉยๆก้อดำละค่ะ อยู่ในบ้านใช่ว่าอีกคุนยูวีเทอเข้าไม่ถึงนะค่ะ
เพราะฉะนั้นทาค่ะ หน้าค่ะหน้า ตัวนี่เฉพาะออกแดดก้อได้ค่ะ

        ทาครีมที่ตัวอ่อเด่วๆข้ามเฉย เราเปนคนอ้วนกันใช่ป่ะ มีเหนียงมีคาง ต่อให้ผอมมันก้อ
จะยังมี ร้อยไหมก็ไม่อยู่ค่ะ มี่เคยไปถามมาละ วิธีง่ายๆเลยนะ ไม่ว่าจะทาครีมอะไรที่หน้า
ลูบขึ้น ปาดเข้าหาไรผมภาษาชาวบ้านก็คือลูบขึ้นละปาดเกบด้านข้างอะ ถ้าลูบลง ถ้าผอม
เราจะเปนหมาบลูด๊อกค่ะ หน้าเราไปตามแรงโน้มถ่วง

        คางกะคอ เนี้ยก้อลูบคอขึ้น ละใช้มือปากมันขึ้นเกบด้านข้างเช่นกันค่ะ
 

       ทำตามนี้ พอเราผอม เราจะได้หน้าวีเชฟโดยไม่ต้องไปเกาหลีคะ อะเคร๊

ทำไปเหอะคะ ของพวกนี้ใช้เวลา ทำพร้อมๆกันพอถึงวัน จะได้สวยสมใจ

แม้แต่ดาราเค้าก้อทำค่ะ แถมโหดกว่านี้อีก

          ต่อนะ ทาครีมตัวเนี้ย ครีมไรก้อได้ มี่ใช้นีเวีย บ่อยสุดค่ะ บางวันอารมดีก้อหลายตัว
คือทาอะไรก้อได้ค่ะ ขอแค่ทา แต่ที่มี่หาข้อมูลมาเนี้ย จากนั้งหาสักสามชาติ รีวิว นีเวีย
ขาวสุดดีสุดค่ะ เพื่อนมี่ที่เปนพริตตี้ก้อบอกค่ะ(ตัวเซรั่มที่มีกันแดดอะค่ะ)

         ละอีกตัว ครีมเภสัชค่ะ อันนี้ถูกมาก ประมาณ สามสิบอะ จำไม่ได้ ทากลางคืนค่ะ
ขาวมากเหมือนกัน คนรีวิวว่า มันดีเพียบ ข้อเสียคือ ขนจะยาวขึ้นค่ะ เค้าบอกกันในรีวิวอะ
ตอนนั้นไม่สนค่ะ ขอขาวก่อน ขนยาวค่อยถอน แต่มี่ไม่ยาวขึ้นค่ะ ขาวขึ้นค่ะ รู้สึกได้หลัง
สอง ขวดค่ะ 

       
       (เนื่องจากน้องเค้า ออกกำลังกายขยับตัวไม่ได้ มี่เลยบอกเคล็ดลับนี้ ถ้าคุณออก
กำลังกายได้ เนี้ย มี่แนะนำทำเลยค่ะ ขาเล็กเร็วเวอร์) 

อะนอกเรื่อง อะต่อเรื่องผอม ทาครีมตัวเนี้ย ลูบขึ้นมาด้านบนค่ะ เริ่มจากปลายเท้าขึ้นมาค่ะ
ตรงข้อเท้าเอาข้อของนิ้วชิ้วนเปนวงกลมทวนเข็มนากาค่ะ10รอบค่ะจะกระตุ้นเผาพลาญ
และเปิดทางระบายน้ำเหลืองค่ะ ทำให้ผอมเรวมากทุกส่วนเลกโดยไม่ต้องออกกำลังกายค่ะ
กระชับด้วย อาจฟังไร้สาระแต่ได้ผล จิงค่ะ

        มี่เอามาจากหน้งสือcawaiiค่ะ บอกแล้วทำทุกอย่างค่ะ ใครว่าสวยง่าย

      ขาเนี่ยเริ่มจากบิดค่ะ ตรงน่องเนี้ย มันใหญ่ใช่ปะ ก็บิดค่ะ เหมือนบิดผ้าตากค่ะอารม
เดียวกันสัก10ครั้งค่ะ แล้วเอานิ้วโป้งสองนิ้วกดไล่ตามกระดูดด้วยนะค่ะ ตรงขอบกระดูก
ทั้งหลายที่โผล่ๆมาอะค่ะกดจากข้อเท้ามาถึงเข่าค่ะ เสร็จแล้ว กำมือเหมือนกำปั้นเราแกะ
สลักอะค่ะ ละก้อขูดมันขึ้นมาเลยค่ะ คิดไปด้วยขาเล็กๆๆๆ แล้วคุณจะได้ขาเลกค่ะ
แล้วเอามือทำเปนตัวแอลอะค่ะ นิ้วโป้งกะชี้รูดมันขึ้นมาค่ะ อยากได้แบบไหน ให้มันออกมา
แบบไหนก้อรูดเอา เน้นตรงที่ใหญ่ๆเปนพิเศษ เช่นน่องไรเงี้ย 10รอบค่ะ หัวเข่าก้อรูด
ขอบกระดูกขึ้นค่ะ10 ต้นขาเหมือนกัน
แขนก้อวิธีเดียวกันค่ะ ข้อศอกกับไหล่ทำแบบเดียวกะเข่า

      ช่วงตัวหน้าอกโกยเนื้อด้านข้างมาหน้าอกค่ะ จะได้ไม่มีเนื้อส่วนเกินที่ขอบเสื้อในอะ

      พุง อันนี้ ให้เอามือฝั่งตรงข้ามลูบมันมาตรงกลางค่ะละลูบลงด้านล่างจนสุดเหมือน
ไล่ไขมันให้มันออกมาอะค่ะ

      ทำให้กันแบบเดียวกันด้านหลังด้วยค่ะ

      ละก้อเอวถ้าอยากเอวคอดก็ทำมือเปน เหมือนตัวแอลอะ นิ้วโป้งกะชี้ รูดมันลงมา
ให้เปนรอยเอวคะ

      สะโพก ก็เอามือรูดขึ้นยกค้างไว้10วิ ก้นยกเล็กกระชับค่ะ ละเอามือรูดจากก้น
มาตามขอบกกนลงด้านล่างกำจัดพุงน้อย ๆของเราค่ะ

คืออยากได้หุ่นแบบไหน เอามือเราเนี้ยเหละแกะสลักเอาเองเลยค่ะ 

สบายได้ผลกว่าออกกำลังกายเยอะค่ะ มี่ลองมาแล้ว 

 

ดีกว่าไปเข้าสถาบันอีกค่ะ ทั้งร้อนทั้งแสบทั้งแพง เห้อค่าโง่

 

อ่อยาคิดจะทาครีมกระชับสัดส่วนนะค่ะ ทั้งแสบทั้งร้อนทั้งแพงแถมไม่ได้ผลค่ะ 

ครีมธรรมดาของเราพอค่ะ

อุ้ยนอกเรื่องยาว แต่พี่อยากให้เราผอมและเปนคนใหม่จริงๆ

        อาหารกลางวัน พี่ก้อกินตามสั่งเหมือนที่พี่บอกเราไปเหละ 

มี่ทานส่วนมากกระเพราไก่ราดข้าวค่ะ(สำหรับน้องๆในเพจมี่จะก๊อปให้อ่านอีกโพสนะ จะได้แยกไว้ไม่งง )(น้องๆจีบันดูได้ที่โพสลดนน.นะค่ะ) 

       ไม่ต้องกินยาหรืออะไรแล้วค่ะ มื้อเช้ามื้อเดียวพอ ละก้ออย่าลืม

ดื่มน้ำน้อยๆดื่มบ่อยๆแต่ทั้งวัน ด้วยนะค่ะ ผอมเร็วสวยใส

     
        เยนพี่กินแค่โยเกิต0%ดัชชี่ จบ ละก้ออาบน้ำเหมือนเดิม กินฟิตเน่ 1แก้ว แล้วนอน555 

หมดละ1วันของชั้น แต่ตอนหลังตอนเยนนี่ก้อกินปรกติอะค่ะ
หนักเที่ยวกะแฟนไปหน่อยอิอิ ถ้าตามเฟสอยู่จะรู้55 

 

แต่เน้นเหมือนเดิมเลือกให้มันอ้วนน้อยที่สุดค่ะ 

 

ละก้อไม่ลืมทานโยเกิตดัชชี่กับน้ำเปล่าค่ะ 

 

ทำตามนี้ได้ผอมชัวถ้าทำไม่ได้ ก้อแล้วแต่อะ 

 

คิดเอาเอง ตัวเองยังไม่ช่วยตัวเอง

ก้อไม่มีอะไรช่วยได้อะ เข้าใจปะ เก๊ท 

 

พอเราดูดีสิ่งดีๆก้อเข้ามาเองเหละจิงๆนะ
 

อันนี้ใช้ได้กับทุกคน