ช่วยแนะนำการกินวิตามินซีหน่อยค่ะ

เรากินวันละเม็ด หลังมื้อเย็นค่ะ
ส่วนเรื่องทานน้ำก็ เป็นไปได้ก็ทานบ่อยๆ ดีแล้วค่ะ โดยส่วนตัวจะทานตอนตื่นนอน1 แก้ว ก่อนนอน1แก้ว ส่วนกลางวันก็ทุกครั้งที่กระหายน้ำ 
 

เลือกชนิดที่เป็นธรรมชาติคะ สังเกตุว่าจะมีส่วนผสมๆที่ชื่อไม่ใช่ แอสคลอบิด แอซิด อย่างเดียว

วิตซี เป็น acid ไม่ควรกินตอนท้องว่างคร๊าาา

เรากินหลังอาหารเช้า-เย็นจ๊ะครั้งละ1เม็ด

เรากินวันละเม็ดก่อนนอนจ้า ตามที่ฉลากบอกมา กินทุกวันค่ะจนกว่าจะหมดขวดและเว้นช่วงสัก1-2เดือนแล้วมากินใหม่ค่ะ