อายุเข้าเลข 3 ใครมีปัญหาเกี่ยวกับผิวบ้างไหมค่ะ

ทานพวกอาหารเสริม ก็ดีนะค่ะเราทานสก็อตคอลลาเจนคิว10 ผิวก็รู้สึกกระชับขึ้นนะคะ เียบเนียนขึ้นด้วยค่ะ

ออกกำลังกายค่ะ พยายามสูดออกซิเจ้นในอาการบริสุทธิ์ ไม่เครียด พักผ่อนให้เพียงพอ ลดบุหรี่(หากสูบ) ลดแอลกอฮอล์ อย่านอนดึกติดต่อกันนาน ดื่มน้ำไม่เย็นจัด ขับถ่ายทุกวัน ทานอาหารให้ครบทุกหมู่
 

Skin Doctor ตัว Gamma Hydroxy  ก็ดีนะคะ เเต่มันแร้งงเเรง ใช้เเล้วแสบหน้า แต่ใช้เเล้วผิวใสดีค่ะ (ก่อนใช้อาจต้องทำใจนิดนึง....แสบ..)

ใช่ค่ะพออายุเข้าเลข3แล้วใบหน้าเป็นสิ่งสำคัญเลยค่ะเราใช้SD white ของ skin doctors หน้าขาวอย่างเดียวไม่พอแล้วค่ะต้องกระชับด้วยตอนนี้กำลังจะหาตัวช่วยอยู่เหมือนกัน

รู้สึกค่ะ ตอนนี้เราเริ่มออกกำลังกาย หลังจากที่ไม่ได้ออกมานานมากกกกกกกก
สิ่งที่ตั้งใจทำต่อคือนอนให้เร็วขึ้นและเลิกกินกาแฟ แต่ยังทำไม่ค่อยได้เลย