ออกกำลังกาย

ถามสาวๆจีบันทุกคนนะคะ

ก่อนอื่นต้องขอออกตัวก่อนเลยว่า นี่เป็นการตตั้งกระทูถามครั้งแรกในชีวิต ผิดพลาดยังไงขออภัยด้วยนะคะ

สาวๆเลือกออกกำลังกายกระชับหุ่นด้วยวิธีไหนบ้างคะ อยากทราบไว้เป็นแนวทาง

      โดยส่วนตัว เป็นค่อนข้างขี้เกียจออกกำลังกาย แต่อยากมีหุ่นที่เฟิร์ม มีซิกแพ็ค ถ้าให้ออกกำลังเองคงไม่ได้
เพราะขี้เกียจ ต้องโดนบังคับ ถึงจะมีกำลังใจ
      น้ำหนัก 46 สูง 170 รูปร่างผอมสูง หลายคนบอกว่าหุ่นดี แต่ส่วนตัวเองคิดว่าผอมเกินไป ทีนี้ด้วยความ
ที่ไม่เคยออกกำลังกาย จึงอยากจะหันมาดูแลตัวเอง อยากได้คำแนะนำจากสาวๆ ว่า ควรเริ่มจากตรงไหนดี
ฟิสเนส โยคะ สวนสาธารณะ แอร์โรบิค (อยู่ใกล้สวนลุม)  ในใจอยากไปฟิสเนส แต่ไม่มีที่ปรึกษา เลยไม่กล้าที่จะไป


ยังไงสาวๆ ช่วยให้คำแนะนำหน่อยนะคะ