เข่าช้ำ ขาเขียวแบบไม่รู้ตัว

เพื่อนๆ เคยเจอปัญหาแบบว่าอยู่ดีๆ ขาก็เขียว เข่าก็ช้ำบ้างมั้ยคะ แบบว่าไปเดินชนอะไรมาตอนชนก็ไม่เจ็บ พอกลับบ้านมาเท่านั้นหละเขียวเชียว เจอแบบนี้เพื่อนๆ มีตัวช่วยดีๆ แก้ช้ำกันบ้างมั้ยอะคะ เข้ามาแนะนำกันหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ