หน้าเจ็ดหลังเจ็ดกับกับแอพพลิเคชั่นปฎิธินประจำเดือน

ถามเพื่อนๆเกี่ยวกับหน้าเจ็ดหลังเจ็ดเป็นการคุมกำเนิดได้จริงหรือไม่และแอพพลิเคชั่นปฎิธินประจำเดือนแล้วก็ จขกทประจำเดือนเดือนนี้ประจำเดือนมาวันที่ 8 สงสัยค่ะว่าในภาพที่เป็นรูปดอกไม้ตั้งแต่17 - 21 นั้นคืออุดมนั้นคืออะไรคะมันคือระยะปลอดภัยหรือไม่ปลอดภัยคะแล้วการคำนวนแบบนี้เชื่อถือในการคุมกำเนิดได้มากมั้ยรบกวนขอคำอธิบายด้วยค่ะพอดีไม่ค่อยเข้าใจเลยคะขอบคุณมากนะคะ