ขอคำแนะนำวิธีการดูแลผิวสำหรับคนนอนดึกหน่อยค่ะ

1. ทานวิตามินรวมค่ะ ช่วยชดเชยวิตามินที่ขาดหายให้ร่างกายเอาไปใช้ซ่อมแซมผิวด้วย
2. ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ
3. ทานผลไม้สดจำพวกส้ม ส้มโอ ฝรั่ง แอ๊ปเปิ้ล
4. ทานผักสดมากๆ
5. ใช้ Sleeping Mask เสริมกับไนท์ครีมด้วยค่ะ เพราะนอนดึกบ่อยๆ ไนท์ครีมอย่างเดียวเอาไม่อยู่
 

เช่นกันคะ แล้วนอนพอ หรือเปล่าคะ ถ้านอนไม่พอ ร่างกายจะ บอกสมองว่า อย่าได้น้ำตาล
อยากจะทำให้กินเยอะขึ้น พวกของหวาน น้ำหนักจะขึ้นนะคะ ดูแล่สุขภาพนะคะ