ลดพุงวิธีไหนได้ผลชัดสุดคะ

เป็นคนผอมแต่มีพุงค่ะ แล้วมันน่าเกลียดมาก
ทำมาหลายวิธีทั้งซิกอัพกับฮุลลาฮูปก็เฉยๆ
ใครมีวิธีที่เห็นผลชัดกว่านี้ไม๊คะ กรุณาด้วยค่ะ