งงกับการใช้ เรตินเอ ทาก่อนนอน หรือก่อนล้างหน้า

วันนี้ไปหาหมอที่คลีนิคใกล้บ้านมาคับ เป็นสิวอุดตันเต็มหน้าเลย ได้ เรตินเอ0.01%มา เป็นเจล
หมอบอกให้ทาก่อนล้างหน้า30นาที แต่มาอ่านในเน็ต มีแต่บอกว่าให้ทาก่อนนอน ทาแล้วนอนเลย
หรือทาทั้งก่อนล้างหน้าและก่อนนอนเลยได้ไหมครับ