ความอ้วน กับ ชุดแต่งงาน

ว๊าววว ขอบคุณมากเลยค่ะ  คุณ khainui  เราก้อกังวลกับการเลือกชุดเจ้าสาวอยุ่เหมือนกัน ^^

มีอีกอย่างหนึ่งที่นุ้ยอยากแนะนำนะคะ เพราะอันนี้เกิดกับเพื่อนสาวนุ้ยก่อนเขาจะแต่งงาน 
เขาอ้วนมากกก จนผิดปกติ นุ้ยก็เลยให้เขาไปตรวจไทรอยด์ดู ปรากฎว่าเป็น ไฮโปไทรอยด์ (แบบอ้วน) ค่ะ
พอได้ยาปุบ นางผอมลงเร็วมาก คือมันจะกลับมาสู่มวลร่างกายปกติอ่ะค่ะ ยังไงลองเชคตรงนี้ก่อนนะคะ เพราะมีหหลายท่านเลยที่ไม่รู้

และที่สำคัญเวลาเลือกชุดแต่งงานให้เลือกแบบเปิดบ่าและมีผ้าประมาณ 3 นิ้วปิดหัวไหล่นะคะ จะช่วยอำพราง และทำให้ดูมีเสน่ห์มากขึ้น 

ลองดูตามรูปของเพื่อนนุ้ยได้เลยค่า <3

เป็นกำลังใจให้ค่ะ ต้องสู้ สู้เท่านั้น ค๋ะ

เวลาเราน้ำหนักขึ้น เราหักดิบเลย คือกินน้อยลง

แทบจะร้องไห้เลย แบบว่าความมั่นใจหายไปเลย เวลาน้ำหนักขึ้น

ตอนนี้เราควบคุมได้ 

เป็นกำลังใจให้อีกทีค๊า

ออกกำลังกายด่วนเลยค๊า แล้วก็ทานอาหารให้น้อยลงด้วยจ๊ะ ทานผักผลไม้เยอะๆ งดแป้งงดน้ำตาล เท่านี้ หุ่นก็จะดีแล้วจ้า ^^  สู้ๆๆน๊า ตอนนี้เราก็กำลังลดความอ้วนอยู่จ้า

ใส่สเตย์ เราว่ามันทรมานนะ ตอนนี้เราเองก็ควบคุมน้ำหนักอยู่

จะลองวิธีของเราก็ได้นะจ๊ะ สู้ๆ น๊า คุณเจ้าสาว ^^

1. เข้าฟิตเนส ออกกำลังกายจ๊ะ เอาตามความชอบเลย ทำให้ได้ทุกวัน

2. ทำงานบ้าน

3. ใช้บันได แทนลิฟท์

4. ทานผลไม้

5. งดของมัน และแป้ง

6. ดื่มน้ำเปล่าแทน น้ำอัดลม

7. ตัวช่วยสุดท้ายนะ เราทาน ฟูลฟิล วันละ 2 เม็ด 1 เดือนแล้ว ลดไป 2 กิโลจ๊ะ