เบื่อๆๆ ปวดประจำเดือนอีกแล้ว ทำยังงัยดี T^T

มาคอนเฟริ์มคะ ลองทาน evening primrose นะคะ ช่วยได้จิงๆ และต้องทานตลอด แบบที่ คหที่ 12 บอก แต่ถ้าในช่วงนั้นของการมีประจำเดือนปวดมากๆ ลองทาน Calcium นะคะ ถ้าเป็นผงประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ ถ้าแบบเม็ดน่าจะ 500 mg 2 เม็ด ดีกว่าทานยาแก้ปวดเป็นประจำทุกเดือนคะ

 

เขาบอกว่ากินยาคุม ช่วยลดอาการปวดท้องประเดือนได้น่ะ ค่ะ

แนะนำให้ลองทาน evening primrose oil เป็นประจำค่ะ เราเองก็เคยเป็นเหมือนกันค่ะเลยลองศึกษาดูแล้วพบว่าการบริโภค น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส ซึ่งมีกรดแกมมา ไลโนเลนิก (GLA) สามารถช่วยลดอาการปวดประจำเดือน อาการก่อนและหลังประจำเดือน อาการคัดหน้าอก ลงได้ โดยต้องบริโภคทุกวัน ไม่ใช่บริโภคเฉพาะในขณะที่เป็นประจำเดือน เพราะร่างกายต้องการเวลาในการสร้างพรอสตาแกลนดิน 1(Prostaglandin E1 – PGE1) เพื่อให้ช่วยลดอาการปวดให้ลดลง และเมื่อรัลประทานอย่างต่อเนื่องอาการปวดก็อาจจะหายไปเลยค่ะ ตอนนี้เราเองก็ทาน EPO ของ neoca อยู่ค่ะ ทานเปนประจำปัจจุบันอาการปวดไม่ค่อยมีแล้วค่ะ มีแค่หน่วงๆบ้างบางเดือน ลองดูนะคะ

พรีมโรสค่ะ เดี๋ยวนี้มีแบบเม็ด หลากหลายยี่ห้อลองดูนะคะ

หรือลองเสิชข้อมูลเกี่ยวกับพรีมโรสก่อนก็ได้