ผมมันทำไงดีคะ

เราเป็นคนผมมัน สระคืนนี้ พรุ่งนี้ก็เริ่มมันแล้วทั้งที่อยู่เฉยๆไม่ได้ทำกิจกรรมอะไรมากมาย
พอบ่ายนี่มันแววเลยหล่ะ T^T เพื่อนๆมีวิธีลดความมัน หรือมีผลิตภัณฑ์อะไรแนะนำไหมคะ
ขอบคุณมากค่ะ