สังเกตยังไงเวลาบราตัวเก่าคับเกินไปแล้ว?

มีวิธีดูบราคับๆ ยังไงบ้าง คือใส่ตัวเก่าจนชิน 
รู้สึกขัดๆ แน่นใต้หน้าอก อย่างนี้ถือว่ามันคับหรือเปล่าคะ