[BEAUTY TUTORIAL] มาทำเอวคอดด้วย Hulahoop กันเถอะ.... By หมวยเล็ก UTIP
muaylek19953114จากหน้าและผม เป็นหุ่นที่ฟิตแอนด์เฟิร์มกันนะคะ
ว่าด้วยเรื่องของการออกกำลัง จริงๆมันก็มีหลายแบบมว๊ากกก
ไม่ว่าจะเป็น ว่ายน้ำ วิ่ง เดินเร็ว ต่อยมวย ซึ่งหมวยลองมาหมดแล้วละ 5555
แต่วันนี้ หมวยเล็กจะมาแนะนำการออกกำลังเฉพาะส่วน นั้นก็คือ.....
การลดเอวด้วย HULAHOOP นั้นเอง
อย่างที่รู้กัน เจ้า HULAHOOP นี่อยู่กับเรามานานมากกกกก
และสามารถเล่นได้ที่บ้าน แม้กระทั่งในห้องแคบๆ ก็สามารถเล่นได้ด้วย
และเราก็เล่นกันมาตั้งแต่เด็กๆๆ ใช่ม๊า???
แต่เพื่อนๆรู้รึเปล่า ว่ามันสามารถทำให้เอวคอดได้ด้วยยย
งันมาดูวิธีเล่นตามวีดีโอกันเลยดีกว่าาจ๊า
อิริยาบทต่างๆ ขณะออกกำลังกายคะ คิคิ
แต่หมวยเล็กอยากจะบอกเพื่อนๆเลยนะคะว่า
ต้องหมั่นทำบ่อยๆ คือ บางทีเราก็อาจจะขี้เกียจบ้างอะไรบ้าง
แต่ก็อย่าพักนานคะ เพราะจะไม่ได้ผล....
หมวยเล็กขออวยพรให้เพื่อนๆมีหุ่นที่ฟิตแอนด์เฟิร์ม~~
~~แล้วอย่าลืมทานอาหารที่มีประโยชน์ด้วยนะคะ
Discussion (14)
@mameng อยู่ที่ว่าเราอยากให้มันช่วยในเรื่องใด จริงๆฮุล่าฮูป มีหลายไซด์ ยิ่งใหญ่ ก็เล่นได้ง่าย วงจะกว้าง ยิ่งเล็ก จะหมุนเร็ว ทรงตัวยากกว่า ถ้าเป็นเรื่องของ น้ำหนักฮูลาฮูป ส่วนตัวหมวยเคยลองเล่นเป็นสองแบบค่ะ แบบเบา กับแบบที่มีน้ำ ซึ่งถ้าเรามีน้ำหนักตัว หรือว่ากำลังค่อนข้างเยอะ ก็เลือกแบบหนักๆ ก็ได้ค่ะ ช่วยในเรื่องการออกแรงมากยิ่งขึ้น หาก นน ตัวเบา เหมาะสำหรับ อันเบาๆ จะช่วยได้มากในเรื่องความคล่องตัวยิ่งขึ้นค่ะ
อยากทราบว่าควรเลือกซื้อ ฮุลาฮูป อย่างไงให้เหมาะสมกับ นน.ตัวเราอ้ะคะ
โอ๊ยยอิจฉาหุ่นมากเบยยยย
ยืนยันว่า ฮูลาฮูป ดีมากๆ หุ่นดีได้ด้วย ฮูลาฮูป จริง ๆ
แต่ตอนนี้ เราเพิ่ง ผ่าตัดมา ยังหมุนไม่ได้ รอ เวลา กลับไปเล่นอีก
เราใช้แบบเป็นน้ำข้างใน 100 กว่าบาทค่ะ
สำหรับผู้ที่หัดเล่นใหม่ ๆ จะคัน ๆ แสบ ๆ ตึง ๆ หลังจากการเล่น บริเวณช่วงเอว
พอเล่นไปบ่อย ๆ ก็สบายแล้วค่ะ
@mameang อยู่ที่ว่าเราอยากให้มันช่วยในเรื่องใด จริงๆฮุล่าฮูป มีหลายไซด์ ยิ่งใหญ่ ก็เล่นได้ง่าย วงจะกว้าง ยิ่งเล็ก จะหมุนเร็ว ทรงตัวยากกว่า ถ้าเป็นเรื่องของ น้ำหนักฮูลาฮูป ส่วนตัวหมวยเคยลองเล่นเป็นสองแบบค่ะ แบบเบา กับแบบที่มีน้ำ ซึ่งถ้าเรามีน้ำหนักตัว หรือว่ากำลังค่อนข้างเยอะ ก็เลือกแบบหนักๆ ก็ได้ค่ะ ช่วยในเรื่องการออกแรงมากยิ่งขึ้น หาก นน ตัวเบา เหมาะสำหรับ อันเบาๆ จะช่วยได้มากในเรื่องความคล่องตัวยิ่งขึ้นค่