หลังเล่นโยคะ แล้วเจ็บหลัง

แรกๆ จะเป็นงี๊จ้า แต่ค่อยๆ เป็นค่อยๆ ไปนะคะ ท่าไหนยังทำไม่ได้ก็อย่าเพิ่งฝืนจ้า

เป็นเหมือนกันค่ะ แต่สักพักเดี๋ยวก็หาย ^^

จริงค่ะ..ลองเล่นให้เบาลงหน่อยแล้วก็พักบ้าง ถ้าเล่นติดๆกันทุกวันกล้ามเนื้อจะช้ำได้ค่ะ