มีใครลดน้ำหนักด้วยการทานน้อยลงบ้างคะ? จะถามเรื่องการขับถ่าย

ออเดรย์

ออเดรย์

ดู Profile

คือตอนนี้เราควบคุมอาหารอยู่อะคะ ทานน้อยลงอะไรแบบนี้อะคะ



แต่ก็ทานผลไม้เยอะนะคะ แม่ซื้อน้ำผลไม้ปั่นสดๆ มาให้ทานทุกวันเลย



ทานมะละกอด้วยอะไรด้วย วันเว้นวันโดนประมาณ



แต่ไม่ค่อยถ่ายเลยอะคะ แบบสองวันถึงจะถ่ายอยากรู้จังเพราะว่ากินเข้าไปน้อยเหรอคะ



แล้วแบบพอไม่ถ่าย ไปชั่ง น้ำหนัก น้ำหนักมันจะขึ้นอะคะ ตอนนั้นเราชั่งวันที่ถ่ายใหม่ๆ 53.8



มาชั่งวันนี้ไม่ได้ถ่ายสองวัน นน. 55.00 เฉยเลยคะ



มีใครลดน้ำหนักวิธีเราแล้วไม่ค่อยถ่ายเหมือนกันบ้างคะ



มีวิธีแก้ไหมคะ หรือต้องกินเยอะขึ้นเหรอคะ

Jebanista คุณก็เป็นได้!

มีรีวิว หรือ How to อะไรเอามาแชร์กัน
ร่วมเป็นส่วนหนึ่งของ JEBAN COMMUNITY
ได้ง่ายนิดเดียว เริ่มเขียนเลย