เต้นแอโรบิกตอนเช้าทุกวัน ลดน้ำหนักได้ไหมคะ??

ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีกำลังจะลดน้ำหนักค่ะ
แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายตอนเย็นเลย เพราะติดเรียน 
ถ้าเต้นตอนเช้าตามสวนสาธารณะ + ควบคุมอาหาร จะช่วยได้ไหมคะ

อยากลดสักสี่กิโลในเดือนนึงค่ะ ตอนนี้ สูง163 น้ำหนัก52TTค่ะ 

(( ขอบคุณค่ะ

 ))