ถามสะโพกกับเอวเท่าไหร่ถึงหุ่นดีค่ะ

คือตอนนี้เอวเรา 28 สะโพก 40 ใหญ่มากเครียดเป็นคนช่วงล่างใหญ่
อยากถามเพื่อนๆลดน้ำหนักกันยังไงอะค่ะ(ส่วนล่าง)พยายามแล้วลดยากมากเลย
ขอบคุณทุกคอมเม้นต์ค่ะ:)