อยากรู้เรื่องลดความอ้วนจากการ ลดแป้งค่ะ

เราลดน้ำหนัก ที่ พ รี มา ดอ นน่า คลีนิก หนึ่งเดือนลดไป 9.5 โ ล ไม่้ต้องใช้ยาลดน้ำหนัก ไม่ต้องอดอาหาร

ขอถามด้วยนะค่ะ แล้วจะรู้ได้ไงว่าจะกินเนื้อมากน้อยขนาดไหน??

กลับมาสวัสดีอีกครั้ง นี่ก็ผ่านไป 3 เดือนแล้วสำหรับการลดแป้ง ตอนนี้ลดได้ 10 กิโลแล้ว ทุกคนเห็นความแตกต่างชัดเจน จากใส่กางเกงเอว 38 ก็เกลือ 34 ตอนนี้ 34 ก็กำลังจะหลวม ว๊าววว ดีใจจัง

สวัสดีค่ะ ทุกข้อมูลดี ดี ที่โพสต์กันเข้ามา ตัวเองก็ได้ลองทำแล้วได้ผลดีจริง ๆ แต่จิตใจเราต้องเข็มแข็งหน่อยนะ ช่วงแรก ๆ น่ะมันก็อยากมาก ๆ แต่พอเริ่มเปลี่ยนมากินเกาเหลาทุกมื้อ ข้าวไม่ต้องเนี่ยะ 3 อาทิตย์หายไป 5 โล เป็นครั้งแรกในชีวิตเลยที่ทำได้ขนาดนี้ มีเวียนหัวบ้างเล็กน้อยแต่ไม่มาก ยิ่งทำงานแล้วส่วนใหญ่จะเดินมาก เหงื่อก็ยิ่งออกเยอะ พอเริ่มจะเวียนหัวก็รีบกับเข้าไปตากแอร์ในออฟฟิต เพราะกลัวตัวเองจะเป็นลม มีคนเห็นความแตกต่างของเราเยอะมากจนมีคนเอาสูตรนี้ไปใช้ ยังไงขอเอาใจช่วยทุกคนนะคะ