อยากขาวค่ะ เพื่อนๆแนะนำหน่อยนะคะ

เราก็ทานมาเยอะนะ สรุปผลคือ เปลือง อาจจะมีผลกระทบต่ออวัยวะตับ ไต ไส้พุงด้วย ถ้าจะให้ผิวขาวเนียนสุขภาพดีทำได้จาก ขัดผิว โลชั่นบำรุง โลชั่นกันแดด จริงๆนะคะ ถ้าอยากกระชับ ว่านหางจระเข้ใช้แทนโลชั่นตอนกลางคืนไปเลย

ทาครีมกันแดดในปริมาณที่เหมาะสม บางคนทาน้อยไปทำให้ไม่ได้ผลค่ะ

เลือกที่กันได้ทั้ง UVA/UVB ส่วนพี่ใช้ spf 50 PA+++  

ที่สำคัญพยายามหลีกเลี่ยงแดดช่วง 10.00 - 16.00

ทากันแดดเป็นประจำค่ะ พยายามหลบแดดค่ะ ^^

กันแดด ดื่มน้ำ ทานผัก ผลไม้ (น้ำมะเขือเทศ) ขัดผิว พอกผิวค่ะ ทำมาหมดแล้ว ฮ่าๆๆ

โอวว ขอบคุณทุกคนมากนะคะ

เดี๋ยวจะลองทำดู

ได้ผลยังไงเดี๋ยวเรามาบอก ^^