ปฎิบัติการเพื่อพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นภายใน 29 วัน สำเร็จแล้ว!

สวัสดีคร่า นี่ก็เป็นกระทู้พัฒนาการในช่วงสั้นๆของเรานะค่ะ 29 วัน ใช้อะไรกินอะไรบ้างมาดูกัน

 

ก่อนอื่น เราทำบันไดงูนับวันเลยค่ะ ครีเอทตามใจชอบ เราทำไม่สวยแหะๆ เลยใส่จำพวกบุคคลไอดอล เเต่งเละๆไปเรื่อย เเหะๆ เหตุผลที่ทำเพราะจะได้เห็นเป็นวันต่อวันไปเลยว่าทำสำเร็จไหม แล้วเวลาเราเห็นว่าเราขีดไปหลายวันแล้วมันก็ทำให้เราชื่นใจ และไม่กล้าถอย ไม่กล้าล้มเลิก เพราะมาไกลเเล้ว จัดไป !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ต่อมาคือ จุดประสงค์ และ ผลลัพธ์ที่ได้

- ต้องการลด นน จาก 55.9 ให้เหลือน้อยที่สุด ปรากฏว่า 29 วันลดได้ 9 กิโลกรัม คือเหลือ 47.7

- ต้องการผิวที่ขาวขึ้น ปรากฏว่า 29 วัน การบำรุงผิวของเรา ทำให้ขาวขึ้นประมาณ 2 เท่าจากเดิม

 

มาดูสภาพก่อนเริ่มปฎิบัติการกัน 

 

สภาพผิว (ในร่ม)

 

 

 

 

 

 

สภาพหน้าและรูปร่างโดยรวม (ฆ่าฉันเถิด แล้วฉันจะเกิดใหม่)

 

 

 

 

 

 

เข้าขั้นตอน มาดูเครื่องปรุงเเละส่วนผสมกัน

 

ของที่ใช้สำหรับผิวได้แก่ (ดูออกไหมเอ่ย)

 

 

 

1.ครีมชุดทาหน้า real cream ใช้ตามเพื่อน สิวหาย หน้าขาวขึ้นมากก แต่รู้สึกมันจะขาวกระดาษ ใช้หมดเลยเลิกใช้

2. นีเวียซีรั่ม ทาตอนเช้า ทุกเช้า 

3. ครีมอาบน้ำบีโอเร ซื้อตอนโปรวัตสัน ซื้อ 1 แถม 1 อาบและใช้ใยบัวขัดตลอด

4. และ 5. สินค้าธรรมชาติ ขมิ้น และ มะขามพะเยานั่นเองง วันเว้นวันตอนเย็น พอกครั้งละ 30 นาทีขึ้นไป

6. รอลีอัล ไม่ได้เอามาล้างหน้านะ แต่เสียดาย เพราะใบหน้าเเพ้ตัวนี้ เลยเอามาถูกช่วงคอและไหล่

7. JOA ซื้อมาเพราะอยากลอง ดีไหม ก็ดีได้วันนึง แบบเวลามีเดทไรงี้ ใช้ตอนกลางคืนไว้ตื่นขึ้นมาหน้าก็ไม่โทรมและเเต่งหน้าได้ดีขึ้น

8. กันแดด ZA นี่คือสินค้าสุดยอดดดชิ้นนึ่ง กันแดดทาทุกวัน ไม่ทำให้หน้ามันด้วย เหมือนจะช่วยให้ขาวขึ้นทำนองรองพื้นไรงี้

9. ขาดไม่ได้ ปฎิบัติการนี้ ตัวนี้ขาดไม่ได้จริงๆและห้ามขาดเป็นอันขาด!! วาสลีนเพอเฟคสีชมพู ขาวเเท้แน่นอนทาตอนกลางคืน

10. และ 11 Boots เซรั่นและครีมสูตรวิตามิน C ซื้อมาตอนบูธลด แต่หน้าพังเพราะตัวนี้ เลยเอามาทาเเขนทาขา

12. ครีมแตงกวา Boots เอาไว้ทาหน้าเวลาหน้าลอก กลิ่นหอมแตงกวา

13. ผงหอมศรีจันทร์ค่าา เอาไว้ทาตอนกลางคืน ช่วยให้เราสิวผดหาย

14. เจลเเต้มสิวยามฉุกเฉิน ใช้สองวันยุบเลย แต่ช่วงที่บำรุงตัวเองก็ไม่ค่อยมีสิวเเล้วเลยใช้ประมาณ สองสามครั้ง

15. สบู่เบ็นเน็ต ใช้ทุกวัน ใช้และตามด้วยสบู่เหลวลีโอเร

16. เกลือขัดผิวตลาดเกี๊ยะก๊อทั่วไป เลือกใช้แบบมะเขือเทศ ช่วยให้ขี้ไคลออก เสริมประสิทธิภาพให้การทาครีม ครีมจะได้ซึมลึกเข้าผิวได้ดี

 

ขั้นตอนการใช้ แบบประจำวัน

การอาบน้ำ

-พอกมะขามวันเว้นวัน ขัดเกลือสปาอาทิตย์ละสามครั้ง ใช้สบู่เบ็นเน็ต แล้วตามด้วยครีมอาบน้ำทุกครั้งทุกวัน

การทาครีม

-ทานีเวียซีรัมตอนเช้า และวาสลีนตอนเย็น

 

สิ่งที่กิน

 

 

 

 

1. วิตซีเเบลคมอร์ ไม่ค่อยกิน เอาไว้กินตอนลืมกิน DHC

2. แอลคาเนทีนของยันฮี กินวันละ 2 เม็ด

3 กลูต้าไธโอนของยันฮี กินวันละ 2 เม็ด

4. วิตซี DHC กินวันละ 2 เม็ด

5. ไฮยารูลอน กินวันละ 2 เม็ด ผิวนิ่มมากกก จนแฟนจับบ่อยมากทั้งบีบทั้งคั้นบิดๆจนเจ็บไปหมด แล้วเค้าบอกเราผิวนิ่มมาก 55 ชอบมากตัวนี้คือเห็นผลได้ชัดเจนเลย 

 

นอกจากนี้เรายังกิน น้ำมะเขือเทศวันละ 2 กล่อง ของดอยคำจ้า อดทนกินหน่อยนะ แต่เรากินชินและติดแล้วด้วยเพราะมันดีกว่ากินแบบลูกเยอะเลย อ่ะนะ

 

 

 

 

 

 

 

ส่วนเรื่องการลดหุ่นของเรา เราไม่อยากบอกเลย มันค่อนข้างโหดและหักดิบ แต่คนที่จะทำแบบเราได้ต้องมีความอดทนสูงซึ่งเราขอชมตัวเองว่า ความอดทนของเราสูงมาก บอกคร่าวๆคือ กินแต่ผัก(แต่น้อยมาก) กลางวันแอ๊ปเปิ้ลลูกเดียว และที่เหลือก็เป็นหน้าทีของน้ำมะเขือเทศสองกล่อง โหดป่ะละ แต่เราคิดว่าเราจะทำแค่เดือนเดียว ในเมื่อเราทำสูตรนี้ได้แล้ว ต่อไปคือการรักษาหุ่นไว้ให้คงที คือตอนนี้เราเลือกกินทุกมื้อ แต่งดแป้งและไขมันเท่าที่จะทำได้จ้า เอาให้อิ่มพอดี ซึ่งเราทำสูตรหักดิบได้ เราก็ต้องทำสูตรรักษาหุ่นนี้ได้ ที่หักดิบเพราะอยากเร่งรัดน่ะ แต่ไม่เกิน1เดือน

 

ในระหว่างนี้ก็มีไปอบซาวน่าบ้างสองครั้ง อบที่ม.สวนดุสิต 150 บาท ทั้งฟิตเนส ทั้งซาวน่า

 

 

 

 

 

 

อ่าว ครบ 29 วันแล้วหรอ

 

 

 

 

 

เป็นยังไง ภายในระยะเวลา 29 วันมาดูกัน

 

 

ความภูมิใจที่มาพร้อมกับเรื่องดีดี หลังจากที อดทนทำได้ สิ่งดีดีก็เข้ามาในชีวิต

 

 

 

 

 

ถึงฉันจะใส่กระโปรงสั้น แต่ฉันก็ตั้งใจเรียนนะ  ภาพนี้ถ่ายตอนวันเรียนจบพอดีจ้า

 

 

 

 

 

 

 

 

ได้แค่นี้เราก็พอใจและมีความมั่นใจเพิ่มขึ้นเเล้ว

 

 

 

 

 

 

สุดท้าย ขอขอบคุณทุกกำลังใจจากคนที่รัก เเรงกดดันจากคนที่ไม่รู้จักเราดีพอ คำนินทา สายตาดูถูก และจะขอเป็นกำลังใจให้คนอื่นๆที่กำลังจะเริ่มปฎิบัติการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้เป็นไปในทางที่ดีขึ้นนะค่ะ สิ่งใดที่ผู้คนเคยดูถูกเย้ยหยันคุณไว้ คุณควรรับมัน และใช้ EQ ให้เกิดประโยชน์ โดยการเก็บคำดูถูกพวกนั้นไว้ในใจเสมอ ให้มันมาเป็นเเรงผลักดันเราไปสู่สิ่งที่ดีกว่า ทั้งเรื่องเรียน เรื่องงาน เรื่องรูปร่างหน้าตา ทุกๆเรื่องในชีวิต อย่าเสียใจไปเลยค่ะ ทำได้เลยไม่มีรีรอ ไม่มีรอค่อยทำมื้อเช้ากลางวันหรือเย็น หรือต้องรอพรุ่งนี้ ต้องรอวันจันทร์  เอาเลยตอนนี้เต็มที่ สู้ๆค่ะ

 

กำลังใจ เรามีให้เสมอค่ะ ^^

 

พิมพ์ผิดตรงไหน ผิดพลาดอะไรขออภัยน้า