เครียดมากค่ะ ลดน้ำหนักไม่ได้สักที!!

ขอบคุณมากๆ เลยนะคะ แต่อ่านดูแล้วชักกังวล เพราะถ้าหน้าอกเราลด เราคงรู้สึกเหมือนมีอะไรขาดหายไป T^T จะภาวนาให้มันแค่กระชับแล้วกันนะคะ 5555

จขกท หนักเท่าไหร่ค่ะ เพราะถ้า นน.น้อยอยู่แล้วก็ลงยากหน่อย

ก่อนหน้านี้ เราหนัก 48 กก. ลงยากจิงๆ

แต่ตอนนี้ นน.ลง + เฟิร์ม เพราะออกกำลังกาย

ตอนเช้าเล่นโยคะตอน 9 โมง ยกเวท สตรีม ออกกำลังกายเส็ด ประมาน 11 โมง

แล้วก็ทานข้าว ทานอีกที ประมาน 4-5 โมงเย็น ตอนนี้ประมาน 46 กก.

อันนี้ไม่ค่อยลงแล้ว แต่จะพยายามค่ะ สู้ๆนะค่ะ

ขอบคุณมากๆ เลยนะคะ ทุกคนเลย ^^ ดีใจ+อบอุ่นมากค่ะ กับครอบครัวจีบัน ขอบคุณอีกครั้งค่ะ

สองอาทิตย์ 3 โล ก็เยอะแล้วนะคะ ค่อยเป็นค่อยไป จะได้ไม่เหี่ยว