ทานนมเปรี้ยวอ้วนหรือไม่!!!!!!!

เคยกิน ทุกวัน วันละสองขวด พอไปหาเพื่อน ทักว่าอ้วนขึ้นป่าวก้องง ว่ากินนมเปรี๊ยวก้ออ้วนขึ้นนะ 5555

รับทราบค่ะว่านมเปรี้ยวมีน้ำตาลสูงมาก (โดยส่วนตัวก็ไม่ค่อยชอบดื่มอยู่แล้ว)

แต่ดื่มนมเปรี้ยวหนึ่งขวดย่อมได้รับประโยชน์มากกว่ากินนมข้นหกช้อนถูกมั้ยคะ

ของกิน ไม่ว่าอะไรก็ตาม ย่อมมีแคลอรี่ มีไขมัน อยู่ทั้งนั้นแหละค่ีะ

อยู่ที่ว่าเราจะเลือกกิน เลือกดื่ม ในปริมาณเท่าไร แค่ไหนจึงพอเหมาะต่อ "ประโยชน์สำหรับร่างกาย"

ไม่ใช่สักแต่กินๆ หรือ เลือกที่จะไม่กินเลย ร่างกายก็จะได้รับสารอาหร หรือวิตามิน ไม่หลากหลายน่ะสิคะ

ขอโทษที่ไม่ได้เข้ามาตอบเลยค่ะ

คือพี่ชายจ๋า เค้าเป็นหมอ กลับมาบ้าน ก็จะมาเล่าอ่าค่ะ ว่ากินอะไรอ้วน

เค้าก็จะบอกความรู้ใหม่ๆเกี่ยวกับการลดน้ำหนักอ่ะค่ะ

เช่น ผลไม้อ่ะ กินแล้วไม่ได้ผอมนะ ทำให้อ้วนด้วยซ้ำ เพราะผลไม้มีน้ำตาลมากค่ะ จ๋าฟังก็ เห้ยย แล้วที่ตรูกินไป มันคืออิหยังงงงงง เค้าก็บอกว่า กินผักเยอะๆ แทนไรงี้ เค้าจะยกตัวอย่างว่า อย่างเคสของคนไข้ที่เป็นเบาหวาน ทาง รพ.จะงดให้ผลไม้เลยค่ะ เพราะเป็นตัวดีเลยในการเพิ่มระดับน้ำตาล แต่ผลไม้ทานได้ แต่ต้องเลือกค่ะ ที่ทานได้ก็จะมี ฝรั่ง ไรงี้

ยาคูลท์ อีก กินแล้วอ้วนนะ หนูก็งง อีก 

อาจารย์หมอบอก ขวดจิ๋วนึงเท่ากับ นมหวาน 6 ช้อน 

รู้งี้แล้ว ก็อย่ากินเยอะเกินอ่าค่ะ เอาพอดี ให้รู้รส

แล้วอีกอันก็คือ ถั่วค่ะ

สาวๆบางคนก็เวลาท้องว่างเรามักจะคิดว่า กินถั่วไรงี้อยุ่ท้อง ไม่อ้วน ที่ไหนได้ ตัวไขมัน ตัวดีเลยค่ะ

เพราะฉะนั้น ระวังดีดีนะคะ