vit c 1000 มก.

ต้องดูอ่ะครับว่า VitC ตัวนั้น ดูดซึมได้เร็วแค่ไหน

ถ้าละลายเร็วภายใน 4 ชม. ก็คือ มีผลแค่นั้น

ถ้าละลายช้าประมาณ 8 ชม. ก็จะดูดซึมได้นานขึ้น

ลองนึกภาพกราฟดิ่งลงเร็ว กับค่อยๆ ดิ่งลง ^^

แฟนเป็นเภสัช ก็แนะนำให้ทาน พร้อมอาหารเช้า คือ ทานข้าวไปสัก ครึ่งจาน แล้วก็ กิน วิตตามินซี แล้วก็ทานข้าวต่อ

คืออาหารเช้า เราจะดูดซึม ได้ดี ที่สุด แต่ บางทีลืมเราก็ มาทานตอนเที่ยงหรือเย็น ก็ได้ค่ะ 

ทานพร้อมอาหารเช้า หรืออาหารมื้อแรกเหมือนกันค่ะ  แต่ต้องดื่มน้ำเยอะๆนะค่ะ  เพราะไม่งั้นมันจะไปค้างที่ไต

ทานอยู่เหมือนกันทุกวันเลยค่ะ เช้ากับเย็น จะทานพร้อมกับอาหารเลย...ไม่หักครึ่งทานนะคะ ทานแบบเต็มๆเม็ดที่เค้าแนะนำเลยค่ะ...

เรากินอยู่เหมือนกัน เรากินพร้อมอาหารเช้านะ และไม่หักครึ่งค่ะ เพราะจะทำให้วิตตามินละลายน้ำเร็วเกินไป