พัฒนาการในเวลาเกือบ 5 ปี

เคล็ดลับการลด นน.ของเรา ช่วงที่ลดลงเร็วคือ

เราทานแอปเปิ้ลเขียว 2-3 ลูกแทนมื้อเย็น อยู่ 1-2 เดือนอ่ะ

ช่วยเรื่องผิวพรรณและระบบขับถ่ายด้วย

มื้ออื่นก็ลดๆปริมาณ แต่ไม่ได้ตัดแป้ง ตัดไขมันไปนะ หนมหวานไอติมก็กินอ่ะตอนนั้น 555

ขอบคุณค่ะทุกคน

เคล็ดลับความขาวของเราไม่มีไรมากนะ แต่อาศัยเวลา+ใส่ใจตัวเอง

โดยที่ไม่ได้กินอาหารเสริมใดๆทั้งสิ้นเลย

1.พยายามหลบแดด วันไหนทำกิจกรรมกลางแจ้งก็ทากันแดด

ที่่จริงควรทาทุกวันนะ แต่มันแพง เรางก 55555

2.พอกผิว-ขัดผิวตามสูตรธรรมชาติ เช่น โยเกิร์ต+ครีมมะขาม+น้ำผุ้ง สูตรนี้เราใช้บ่อย

3.เราใช้ครีมโสมมีได้หลายเดือนแล้วเหมือนกัน เป็นเหมือนตัวช่วย

ช่วงนี้ไม่ได้ใช้เพราะซื้อไม่สะดวก ต้องสั่งจากเน็ต

4.ทานผลไม้+น้ำสะอาดเยอะ

5.โบกโลชั่นทุกวัน ทุกคืน

แค่นี้จริงๆนะ แต่พื้นฐานเราไม่ได้ดำ ออกขาว-เหลือง

เพียงแต่ไม่เคยดูแลเลยดำ พอมาดูแลเลยฟื้นฟูไม่ยากเท่าไหร่ สู้สู้ๆนะทุกคน 

ผอมลงเยอะเลยจ้า

จขกท.ทำยังไงให้ขาวคะ  ขอเคล็ดลับหน่อยนะ...