นั่งทำงานนานๆ แล้วขาบวม จะมีวิธีแก้ยังไง

เอา หนังสือ หนาๆๆมาหนีบ ไว้อ่ะค่ะ เป็นการ ลดต้นขาไปในตัว  เห็นเค้า บอกกันนะค่ะ เราเคยลอง มาแล้วอ่ะ รู้ เมื่อยมากอ่ะเหมือน วิ่งมาเป็นกี่โล เลยแต่ป่าวหรอก ก็แค่ หนีบไว้แล้วก็ขยับไปมา ขึ้นลงบ้างอ่ะค่ะ 

เป็นเพราะชอบรับประทานอาหารเค็มค่ะ 

เคยไปหาหมอกับย่า แล้วเวลาที่แกนั่้งห้อยขานาน ๆ เท้าจะบวมมาก

หมอบอกเพราะว่าทานเค็ม งดของเค็มแล้วจะดีขึ้นค่ะ

ลองขยับแข้งขยับขา (แอบออกกำลังไรงี้ ^^) ระหว่างวันดูค่ะ  ช่วยได้นะ ^^