กำลังงงกะรูปร่างตัวเอง ช่วยแนะนำด้วยค่ะ

คือว่า เป็นคนสูง 163 หนัก 43-45 ไม่เกินนี้ จะมีขึ้นลงบ้างตามระยะเวลา ^^ ก่อนหน้านี้มีการจัดฟันมาได้3ปีและตอนนี้ใส่รีเทนเนอร์แล้วแต่หน้้าตอบ ช่วงต้นแขนกะขาจะใหญ่กว่าส่วนอื่นๆ  ทีนี้งงว่าจะกินเยอะๆเพื่อให้ใบหน้ามันอ้วนกว่านี้ แล้วแขนกะขามันก็ต้องใหญ่ขึ้นตามถูกไหมคะ แล้วแบบนี้จะต้องทำยังไงให้หน้ามันไม่ตอบและแขนกับขาไม่ใหญ่ตาม ถ้ากินเยอะแล้วออกกำลังกาย หน้ามันจะอ้วนขึ้นไหม  กำลังงงมากมาย ช่วยแนะนำด้วยค่ะ