ถามเรื่องกลูต้าหน่อยค่ะ

ไมได้เคยทานเองอะคะแต่มีเพื่อนทาน รุสึกแค่ใสขึ้นนิดๆเองคะ เลยให้เพื่อนทานตัวที่เราทานอยู่ ถ้าอยากขาว อยู่ที่การดูแลตัวเองด้วยนะคะ ทาครีมกันแดดกินน้ำเยอะๆก้ช่วยได้จ่ะ