ช่วยแนะนำวิธีลดผมร่วงให้หน่อยค่ะ

มาแอบอ่านด้วยคน บางไม่พอ ทั้งร่วง ทั้งเส้นเล็ก ตัดสั้นจุ๊ดจู๋เลย อยากร่วงดีนัก แหะ ๆ

ตอนนี้เราไปหาหมอรักษาผมร่วงเหมือนกัน(เพิ่งไปหาเองค่ะ หมอบอกว่าจะเห็นผลจริงๆก็ประมาณ 4-5 เดือน) ถ้าได้ผลยังไงจะมาบอกนะคะพร้อมกับแนะนำให้ไปรักษาด้วยค่ะ ^^ (((นี่ยังไม่เห็นผลเลยยังไม่กล้าแนะนำใครเลยค่ะ)))

แอบมาอ่าน ร่วงจนล้านละ เป็นกรรมพันธ์ด้วยย เศร้า

แนะนำทานอาหารที่มีไบโอติน ไบโอตินมีในอาหารหลายชนิด แต่ส่วนใหญ่จะมีในปริมาณน้อย อาหารที่พบไบโอตินมากและดูดซึมได้ง่ายได้แก่ ยีสต์ที่ใช้หมักเหล้า (brewer's yeast), นมผึ้ง อาหารอื่น ๆ ที่พบไบโอตินได้แต่ในปริมาณที่รองลงมา ได้แก่ ไข่แดง, กล้วย, ตับวัว, นมสด, ขนมปังธัญพืช, หอยนางรม, ปลา, กะหล่ำดอก นอกจากนี้ยังพบได้น้อยกว่าในอาหารพวก ถั่ว , เนื้อสัตว์, ชอคโกแล็ต 

หรือทานเป็นวิตามิน เคยทานได้ผลอยู่ค่ะ