อยากลดน้ำหนักค่ะ

ตอนนี้น้ำหนัก 58 - 60 ขึ้นๆ ลงๆ ส่วนสูงแค่ 160 อยากลดน้ำหนักวิธีที่รวดเร็ว และได้ผลจริงๆ..เพราะตอนนี้รู้สึกอึดอัดมาก เลือกใส่เสื้อผ้ายากมาก ใส่อะไรก็ดูไม่ดี...เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ใครมีวิธีเจ๋งๆ ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ^^ อยากผอมจริงๆ !!!