อยากลดน้ำหนักค่ะ

26
ตอนนี้น้ำหนัก 58 - 60 ขึ้นๆ ลงๆ ส่วนสูงแค่ 160 อยากลดน้ำหนักวิธีที่รวดเร็ว และได้ผลจริงๆ..เพราะตอนนี้รู้สึกอึดอัดมาก เลือกใส่เสื้อผ้ายากมาก ใส่อะไรก็ดูไม่ดี...เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ใครมีวิธีเจ๋งๆ ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ^^ อยากผอมจริงๆ !!!

Tag ที่เกี่ยวข้อง

Missnanzy

Missnanzy

FULL PROFILE

Discussion (6)

นอนอยู่บ้านทำตัวเหมือนคนอกหัก ขี้เกียจกิน ดื่มแต่น้ำผลไม้แล้วก็นมจืด กินข้าวมื้อเช้าเพียงอย่างเดียว รับรองน้ำหนักวูบถึงวันละเกือบหนึ่งกิโล   ห้ามออกไปข้างนอกเด็ดขาดของล่อตามันเยอะ  
ขอบคุณทุกคำแนะนำค่ะ...จะต้องทำให้ได้ สู้ๆ !!
ไม่ทานของทอด-ของมันบ่อยค่ะ งดทานของหวาน มีเวลาว่างก้ออกกำลังกาย แต่ถ้าไมทานเข้าเย็นแล้วหิวสามารถทานผลไม้แทนได้ค่า แต่ห้ามทานหลัง 2 ทุ่ม ลองทำดูนะคะ
เราก้อใช้สูตรนี้เหมือนกัน ลงประมาน 3 โล^^
เราลดได้3kg. (ครั้งที่1)ตามสูตรนี้อ่ะค่ะ ตอนนี้กำลังจะเริ่มอีก(ครั้งที่2) เราก็อ้วนเหมือนกัน จากไซส์2XL ตอนนี้ใส่ไซส์ L ได้แล้วค่ะ เอวลด4นิ้วเลย แต่น้ำหนักลดไม่เยอะค่ะ สู้ๆ นะคะ :) http://www.ladytip.com/main/content/view/4/75/