สาวๆจีบันดูแลตัวเองกันยังไงคะ??

ของเราดูแลทั้งภายในและภายนอกอ่ะ  พยายามไม่เครียด กินผักผลไม้ กินน้ำมะเขือเทศวันละกล่อง ออกกำลังกาย  ทาครีมเป็นประจำ  ฯลฯ  มันสำคัญที่ต้องทำให้สม่ำเสมอเหมือนที่พี่เตย คห1บอกอ่ะค่ะ

ก็ดูว่าตัวเองมีปัญหาอะไรแล้วก็ปรับในจุดนั้นก่อนอะค่ะ ขยันทำสม่ำเสมอให้ติดเป็นนิสัย เลือกที่เหมาะกับตัวด้วยนะคะ