มีใครลดน้ำหนักแล้วได้ผลบ้างคะ ช่วยแชร์ข้อมูลหน่อย T^T

ช่วงนี้ออกกำลังกายมาได้อาทิตย์หนึ่งแล้ว แต่หยุดไปสองวันเพราะว่ามีสอบเข้าธรรมศาสตร์ เพลียเหนื่อย วันนี้ก็สตาร์ทอีก ไม่เห็นถึงความเปลี่ยนแปลงเลยนอกจากที่หน้า (เล็กลง นิดนึง) คือรู้ว่าเวลายังน้อยค่ะ ประมาณเดือนสองเดือนคิดว่าผลคงเริ่มเห็นชัดเจน เป็นคนมีปัญหาเรื่องหน้าท้องกับเอวที่ใครๆ เรียกว่าห่วงยางค่ะ มันใหญ่มากกกกกกกกกกกกกกก! เอวที่คอดที่สุดอยู่ที่ 26 แต่ตรงห่วงยาง(ไม่รู้เรียกว่าอะไร แฮะๆ) 32 นิ้ว!!! มันเบอเร้อมากๆ แล้วคือทั้งตัวมันนิ่มๆ บวมๆ อืด ต้นขานี่อย่าพูดถึงเซลลูไลท์แบบเดินทีกระเพรื่อมๆ

ที่อยากถามคือออกกำลังกายด้วยวิธีไหนจะได้ผลอะไรยังไง ส่วนตัวไม่หวั่น ควบคุมอาหารได้ไม่หิวหรือทรมานแต่อย่างไร 
แต่ก็อยากจะได้วิธีที่เห็นผลจริงๆ ค่ะ อยากได้ผู้ชี้ทางสว่างมาก T^T
(ทุกวันนี้ออกกำลังกายวันละชั่วโมงครึ่ง กระโดดเชือก เต้นแอโรบิค ฮูล่าฮุป)

อยากรู้ว่าซิทอัพช่วยเรื่องหน้าท้องมั้ย ช่วยมากแค่ไหน อยากได้เอวที่คอดที่สุดอยู่ที่ 24 แล้วไอ้ช่วงห่วงยางเหลือสัก 27-28 อ่ะค่ะ เป็นไม่ได้มั้ยเนี่ย T^T

ทั้งตัวมันนิ่มหมดเลยค่ะ แผละด้วย กลัวออกกำลังกายเหมือนยกเวทแล้วมันจะแข็งๆ ใหญ่ๆ ทั้งๆ ที่มันยังไม่เล็กอ่ะค่ะ
คืองงมั้ยคะ แหะๆ อยากให้มันเล็กๆ ก่อนค่อยออกกำลังกายแบบกระชับให้มันคงที่ (มันเป็นความเชื่อส่วนตัว ถ้าผิดช่วยชี้แนะด้วย =_=)


อยากให้สาวๆ ที่ลดน้ำหนักสำเร็จมาช่วยยืนยันกันหน่อยเพื่อเป็นกำลังใจ เห็นสาวๆ ญี่ปุ่นในนิตยสารที่เค้าลดจาก 53 เหลือ 43 แล้วฮึดมาก 
(เคยหนักมากสุด 52 ตอนนี้คงที่ที่ 48 ส่วนสูง 158 ไขมันส่วนเกินเหลือเพียบ ตามตัวนิ่มกดไปบุ๋มคาดว่าเพราะทั้งตัวมีแต่ไขมัน โครงกระดูกเล็ก อาจจะลดยาก)



พวกเธอทำได้อย่างไร!!!!!

เราดูเหมือนผอมก็จริงที่หนัก 47-48 แต่หุ่นที่มองด้วยตา (ไม่ใช่ที่ชั่ง) เหมื่อนตอน before ของพวกเธอมากค่ะ T_T



ชอบคุณล่วงหน้านะคะ