เเนะนำอาหารเสริม zinc (สังกะสี) หน่อยค่ะ ??

 เราเคยกินzincอยู่แค่ยี่ห้อเดียวค่ะ กินตอนที่เราเป็นสิว กินของแบล็คมอร์อ่ะจ่ะ เเต่ไม่รู้ว่าจะช่วยเรื่องผมป่าวน้า จขกท.ลองกินพวกโปรตีนจากถั่วเหลืองดูนะคะ หรือไม่ก็ทานวดๆพวกน้ำมันมะกอก หรือน้ำมันมะพร้าวช่วยก็ดีค่ะ เราเคยทำตอนที่ผมร่วง ลองดูนะึ สำหรับเราได้ผลค่ะ

ZINC ช่วยเรื่องผมร่วงค่ะ

แต่ให้ผมยาวขึ้นเยอะขึ้นคือbiotin หรือกินโปรตีนเยอะๆอย่างนมถั่วเหลืองดีกว่าค่ะะ :)

อยากรู้เหมือนกัน
เพราะผมร่วงเยอะมากกกกกกกกกกกกกกก กลุ้มใจมาก หวีผมที เห็นผมที่ติดหวีออกมาแล้วอยากร้องไห้ ปกติก็เป็นคนผมบางและเส้นเล็กอยู่แล้วด้วย วันก่อนเพื่อนบอกว่าให้กิน Zinc กับ Vit B ค่ะ ยังไม่ได้หาลองทานดูเลย ไม่รู้ว่าจะกินยี่ห้อไหนดี สาวๆ ช่วยแนะนำด้วยนะคะ
พี่สาวลองทาน Biotin ไปไม่กี่วันแล้วผมร่วงกว่าเดิมอีก เราเลยไม่กล้าลอง

เราเคยอ่านในพันธิป

มี Zinc,  Muti B, Biotin ค่ะ

แต่แต่ละอย่างช่วยอะไรบ้างนี่  ไม่แน่ใจจ้า แห่ๆ