สำหรับสาวๆที่กำลังลดอ้วน มาคำนวณแคลลอรี่กันค๊่าาา =p

14
ตามลิ้งเลยน่ะค้ะ ลองเล่นกันดู น่าสนใจมากๆค๊าา
สามารถคำนวณ BMI | BHR | BMR | Burn
เริ่สค่ะ

http://www.never-age.com/training/bmr.php
izecoffee

izecoffee

FULL PROFILE

Discussion (4)

เว็บนี้ก็ดีนะค้นหาง่ายดี http://kcal.memo8.com/food-calorie-table/
เราก็ชอบเว็บนี้ค่ะ 

เป็นการวางโปรแกรมอาหารได้ดีเลยล่ะ

เพิ่งรู้จัก BMR เนี่ยล่ะค่ะ
อ่านแล้วฮึดด ต้องฟิตหน่อยแล้ว ><
ขอบคุณนะคะ

การคำนวณ BMR (Basal Metabolic Rate) เป็นการคำนวณหาจำนวนแคลอรี่ที่ร่างกายคุณต้องการใช้ โดยอ้างอิง จาก อายุ น้ำหนัก ส่วนสูง และวิถีชีวิตประจำวัน ถึงแม้ยามนอนหลับ ร่างกายก็ยังคงต้องการพลังงานตลอดเวลา
คำนวณ BMI ว่าคุณอ้วนหรือผอม
คำนวณ BHR คำนวณอัตราการเต้นของหัวใจ
คำนวณ BURN ว่าออกกำลังกายไปแล้ว เบริน์ไปได้กี่กิโลแคลอรี่

cr.pantip ค่ะ ^^