ออกกำลังกายรวดเดียว 30นาที กับ ซอยเป็น 10นาที3ครั้งต่อวัน แบบไหนดีกว่าึคะ
Medusa 0 9
การออกกำลังกายต่อ เนื่องกัน 30 นาที กับผู้ที่ออกกำลังกายครั้งละ 10 นาที 3 ครั้งต่อวัน แบบไหนเผาผลาญได้ดีกว่ากันคะ หรือ ผลออกมาเหมือนกัน ส่วนตัวเราอยากซอยเวลาออกย่อยๆมากกว่าค่ะ เพราะบางทีไม่มีเวลาออกนานถึง30นาที ถ้า ซอยเป็น10นาทีคงสะดวก
