ถามสาวๆที่ทานอาหารเสริมกันอยู่ค่ะ
cH!Bi6 คือ ตอนนี้ ทานวิตามินซี 1000 ของ blackmore อยู่ค่ะ พอดีเป็นหวัดง่าย
อยากทานอาหารเสริมเพิ่ม ตอนนี้สนใน วิตามิน B ,Fish oil อยู่ค่ะ เห็นว่าช่วยเรื่องบำรุงสมอง
ไม่ทราบว่ามีใครเคยทานบ้างคะ แล้วทานของยี่ห้ออะไรได้ผลอย่างไรบ้าง หรือมีผลข้างเคียงยังไง
หรือแนะนำอย่างอื่นก็ได้นะ แล้วก็มีตัวไหนช่วยเรื่องสิวบ้างคะ
ถามเยอะไปมั้ย >,< ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
อยากทานอาหารเสริมเพิ่ม ตอนนี้สนใน วิตามิน B ,Fish oil อยู่ค่ะ เห็นว่าช่วยเรื่องบำรุงสมอง
ไม่ทราบว่ามีใครเคยทานบ้างคะ แล้วทานของยี่ห้ออะไรได้ผลอย่างไรบ้าง หรือมีผลข้างเคียงยังไง
หรือแนะนำอย่างอื่นก็ได้นะ แล้วก็มีตัวไหนช่วยเรื่องสิวบ้างคะ
ถามเยอะไปมั้ย >,< ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
Discussion (6)
black more เรากิน zinc อ่ะ....ตอนแรกจะกิน บีรวมไปด้วย....แต่เภสัชบอกว่าถ้ากินบีรวมของ black more
แนะนำแบรนด์เม็ดแทน....ก็เลยกิน zinc กะแบรนด์เม็ด.....
แนะนำแบรนด์เม็ดแทน....ก็เลยกิน zinc กะแบรนด์เม็ด.....
ของ nutrilite อะจ้ะ **ไม่ได้มาเป็นตัวแทนขายนะ กินดีก็อยากบอกต่อจ้า
เรากินโปรตีนชงผสม acerola cherry กับ active 8 เห็นผลจริง คือแต่ก่อนอากาศเปลี่ยนนิดหน่อยก็ไม่สบายละ แต่เดี๋ยวนี้สุขภาพดีขึ้นมากๆ เราอยู่หอใน ในห้องมี 7 คน ตอนหน้าฝนเมท ไอค่อกแค่กกันหมด แต่เราไม่เป็นไรเลย ภูมิใจๆ
ส่วน fish oil ก็กินนะ บำรุงไว้แต่มันไม่ค่อยเห็นผลชัดเจน
แนะนำอีกนิดสำหรับสาวๆที่มีปัญหาเวลามีรอบเดือน คือ ปวดท้อง ปวดหลัง ปวดเอว มามาก-น้อยผิดปกติ
ลองกิน primrose ช่วยได้จริงๆนะ เราเคยปวดหลังมากๆไม่อยากจะทำอะไรเลยในวันนั้นแต่พอได้กินมาซักระยะอาการปวดหลังดีขึ้นจริง เดี๋ยวนี้ปวดแค่วันเดียว วันต่อมาก็เข้าสู่ภาวะปกติ มีความสุขกับการเป็นรอบเดือนค่า..
นสภ.
เรากินโปรตีนชงผสม acerola cherry กับ active 8 เห็นผลจริง คือแต่ก่อนอากาศเปลี่ยนนิดหน่อยก็ไม่สบายละ แต่เดี๋ยวนี้สุขภาพดีขึ้นมากๆ เราอยู่หอใน ในห้องมี 7 คน ตอนหน้าฝนเมท ไอค่อกแค่กกันหมด แต่เราไม่เป็นไรเลย ภูมิใจๆ
ส่วน fish oil ก็กินนะ บำรุงไว้แต่มันไม่ค่อยเห็นผลชัดเจน
แนะนำอีกนิดสำหรับสาวๆที่มีปัญหาเวลามีรอบเดือน คือ ปวดท้อง ปวดหลัง ปวดเอว มามาก-น้อยผิดปกติ
ลองกิน primrose ช่วยได้จริงๆนะ เราเคยปวดหลังมากๆไม่อยากจะทำอะไรเลยในวันนั้นแต่พอได้กินมาซักระยะอาการปวดหลังดีขึ้นจริง เดี๋ยวนี้ปวดแค่วันเดียว วันต่อมาก็เข้าสู่ภาวะปกติ มีความสุขกับการเป็นรอบเดือนค่า..
นสภ.
เราทาน acerola cherry ของ Vistra อยู่ค่ะ ทานคู่กับวิตามินซี 1000 mg
อย่างอื่นก็เป็น chocola BB สีฟ้าๆ อ่ะค่ะ ผิวใสขึ้นๆๆๆๆ
ตอนสิวบุกมากๆ หรือว่าหน้าหมองทานทุกวันเลย แต่เด๋วนี้ดีขึ้นมากแล้วเลยทานบ้างไม่ทานบ้างอะค่ะ
อย่างอื่นก็เป็น chocola BB สีฟ้าๆ อ่ะค่ะ ผิวใสขึ้นๆๆๆๆ
ตอนสิวบุกมากๆ หรือว่าหน้าหมองทานทุกวันเลย แต่เด๋วนี้ดีขึ้นมากแล้วเลยทานบ้างไม่ทานบ้างอะค่ะ
เเหะๆ เราก็ไม่ต่างจาก คห บนเลยค่ะ 555
เราทานของ เมก้าวีเเคร์อ่ะค่ะ วิตซี 1000 มก เเล้วก็เกรปซีดด ช่วยเรื่องผิวด้วยยทานคู่กับ วิตซีอ่ะคะ เเละก็ก็ วิตามินอี ช่วยลดรอยสิวด้วยย
เราทานของ เมก้าวีเเคร์อ่ะค่ะ วิตซี 1000 มก เเล้วก็เกรปซีดด ช่วยเรื่องผิวด้วยยทานคู่กับ วิตซีอ่ะคะ เเละก็ก็ วิตามินอี ช่วยลดรอยสิวด้วยย
วิธีทานวิตามินซีให้ได้ผลควรแยกทานแบบนี้กำลังดีค่ะ เพื่อการดูดซึม (มีช่วงนึงสนใจมาก นั่งอ่านข้อมูลมันทั้งวัน)
แล้วก็ไบโอติน กับ Evening Primrose oil ของ Boots ค่ะ
ไบโอติน บำรุงผม เพราะเคยมีปัญหาผมร่วง ส่วนEPO บำรุงผิวค่ะ เป็นคนผิวแห้งมากก ลอกเป็นแผ่นๆเลย T.T
เค้าบอกช่วยแก้ปวดท้องประจำเดือนด้วย แต่เราก็ปวดอยู่ดี
แล้วก็ดื่มน้ำมะเขือเทศวันละแก้วทุกวันคะ ได้ผลจริงๆนะคะ
ผิวกระจ่างใสขึ้น ยังไม่ถึงขนาดแก้มแดง สงสัยเพราะไม่ใช่คนขาวด้วยเลยไม่ได้ขนาดนั้น
กินมาได้ประมาณเดือนนึงแล้วค่ะ ดีมากจริงๆ
ตอนกินแก้วแรกนี่ถึงขนาดอาเจียนกันเลยทีเดียว T.T แต่ก็พยายามกินคะ เด๋วนี้กินได้ปกติแล้ว ^^
ลองดูนะคะ แนะนำเลย ไม่ถึงขนาดนั่งปั่นเองนะคะ ซื้อที่เป็นกล่องตามห้างสรรพสินค้าทั่วไปก็พอแทนกันได้