เรื่องว่ายน้ำค่ะ
Pitchaya :D10คือว่าอยากจะลดความอ้วน แล้วตัวเองเป็นคนชอบว่ายน้ำอยู่แล้ว เลยอยากลดด้วยการว่ายน้ำ แต่ได้ข่าวมาว่าว่ายน้ำจะทำให้ไหล่กว้าง อยากรู้วิธีแก้ค่ะ เช่นนวดหรืออะไรประมาณนี้ หรือว่าว่ายท่าไหนแล้วจะไม่ค่อยทำให้ไหล่กว้างมากอะคะ
Discussion (10)
เราไม่รู้ว่าไหล่จะกว้างไหมนะค่ะ แต่น้องสาวเราลดความอ้วนทุกวันว่ายท่ากบกับฟรีสไตล์อ่ะค่ะ ส่วนท่าผีเสื้อนี่ไหล่กว้างแน่นอนค่ะ
ช่ายๆเพราะกล้ามเนื้อส่วนนั้นมันขยายมาก เพราะเราใช้งานมากผิวหนังก้อจะยืดหยุ่น ยืดตัว 55+ เริ่มงง
แล้วถ้าเราหยุดว่าย เนื้อมันก้อจะหยุ่นๆ ไม่กระชับ อ่ะ
แล้วถ้าเราหยุดว่าย เนื้อมันก้อจะหยุ่นๆ ไม่กระชับ อ่ะ
ไหล่กว้างงขึ้นจริงๆค่ะ เราว่ายตั้งแต่ ประถม ตอนนี้เพื่อนชอบล้อว่าา มองข้างหลังเหมือนผู้ชายเลย
แต่! มันเป็นการออกกำลังกายที่ดีมากนะ ใช้ได้ที่ส่วนเลย แนะนำว่า ควรระวังเรื่องสีผิวด้วยน้าา เพราะ อาจจะโดนแดด โดนคลอรีน จน ผิวคล้ำลงก้ได้จ้า
ไหล่กว้างและนมแบน? (เพราะใช้กำลังแขนเยอะ)
ฮ่าๆ ตอนมอหนึ่งเรามีเพื่อนเป็นนักว่ายน้ำอ่าก็คงเพราะว่ายมานาน ไหล่เลยกว้างและนมแบนมากๆ- -
ฮ่าๆ ตอนมอหนึ่งเรามีเพื่อนเป็นนักว่ายน้ำอ่าก็คงเพราะว่ายมานาน ไหล่เลยกว้างและนมแบนมากๆ- -
ไม่กว้างขึ้นนะ เพราะเราว่ายเป็นแต่ฟรีสไตล์ ฮ่าๆ
เราว่าน้ำหนักวันจะไม่ค่อยลดหรอ จะเฟริมขึ้นมากกว่า
แต่หลังว่ายนี้สิ หิวแบบสามโลกกกก ต้องระวังนิดนุง