ปัญหา "นอนไม่หลับ" ทำยังไงดีคะสาวๆ เครียดมาก
ก็ชั้นน่ะอยากสวย 5 25
เครียดมากกับปัญหาการนอนไม่หลับของตัวเองค่ะ
ตอนแรกๆก็ตี2-3 เราหงุดหงิดมาก นอนยังไงก็ไม่หลับซักที
หลังๆมาตี5 หนักๆเข้าหน่อย 9 โมงเช้ายังไม่ได้หลับเลยค่ะ
สายๆก็ผล็อยๆหลับไป ตื่นเที่ยง สรุปว่าได้นอนไม่กี่ชั่วโมง
เราต้องเข้าเรียนที่มหาลัยช่วงบ่ายๆ มันทำให้ง่วงค่ะ(ทีงี้ดันมาง่วง)
พอตกกลางคืนนอนไม่หลับอีกแล้ว
เอาหนังสือ อะไรมาอ่านให้ง่วง ก็ไม่ง่วงค่ะ
เราไม่ได้เครียดอะไรนะคะ แต่จู่ๆก็เป็นอย่า่งนี้
ปกติเมื่อก่อนเที่ยงคืนกว่าๆก็หลับลงแล้ว
เพื่อนบอก "ก็แกคิดว่านอนไม่หลับ แล้วแกจะหลับลงได้ยังไง แกต้องปล่อยสบายๆอย่าไปคิดอะไรแล้วนอนไปเรื่อยๆ"
แต่มันไม่เป็นอย่างนั้นน่ะสิคะ นอนพลิกไปมาก็ไม่หลับเสียที
รู้สึกเวลาผ่านไปเร็วมาก ไม่ทันไรก็ถึงเช้าแล้ว(ตูยังไม่ได้นอนเลยฟ่ะ)
เริ่มเป็นมาได้อาทิตย์กว่าๆแล้ว จนกลายเป็นชินกับเวลา
ใครมีปัญหานี้บ้างคะ แก้ยังไงดีคะ ?
ตอนแรกๆก็ตี2-3 เราหงุดหงิดมาก นอนยังไงก็ไม่หลับซักที
หลังๆมาตี5 หนักๆเข้าหน่อย 9 โมงเช้ายังไม่ได้หลับเลยค่ะ
สายๆก็ผล็อยๆหลับไป ตื่นเที่ยง สรุปว่าได้นอนไม่กี่ชั่วโมง
เราต้องเข้าเรียนที่มหาลัยช่วงบ่ายๆ มันทำให้ง่วงค่ะ(ทีงี้ดันมาง่วง)
พอตกกลางคืนนอนไม่หลับอีกแล้ว
เอาหนังสือ อะไรมาอ่านให้ง่วง ก็ไม่ง่วงค่ะ
เราไม่ได้เครียดอะไรนะคะ แต่จู่ๆก็เป็นอย่า่งนี้
ปกติเมื่อก่อนเที่ยงคืนกว่าๆก็หลับลงแล้ว
เพื่อนบอก "ก็แกคิดว่านอนไม่หลับ แล้วแกจะหลับลงได้ยังไง แกต้องปล่อยสบายๆอย่าไปคิดอะไรแล้วนอนไปเรื่อยๆ"
แต่มันไม่เป็นอย่างนั้นน่ะสิคะ นอนพลิกไปมาก็ไม่หลับเสียที
รู้สึกเวลาผ่านไปเร็วมาก ไม่ทันไรก็ถึงเช้าแล้ว(ตูยังไม่ได้นอนเลยฟ่ะ)
เริ่มเป็นมาได้อาทิตย์กว่าๆแล้ว จนกลายเป็นชินกับเวลา
ใครมีปัญหานี้บ้างคะ แก้ยังไงดีคะ ?
