เมนูเพื่อสุขภาพกินแล้วน้ำหนักหายยย!!! by ผู้หญิงตัวอ้วนๆ ^^
panita chotana 23 45 สวัสดีค่ะสาวๆชาวจีบัน
ต่ายมาแว้ววววค่ัะ!! 5555
วันนี้มีเมนูเพื่อสุขภาพที่ต่ายทานอยู่ทู้กกกกวันมานำเสนอเพื่อนๆค่ะ
เผื่อใครคิดไม่ออกว่าจะทานอะไรดี อิอิ
เริ่มกันเลยดีกว่าค่ะ ฟิ๊วววววววววว
v
v
v
v
v
แหนมเนืองก๊ะเจ้าาา อร่อยป่ะล่ำป่ะเหลือ อิอิ
แกงส้มมะละกอกับถั่วผักยาวค่ะใส่เนื้อปลาด้วยกรุบกริบค่ะ ^_^
ก๋วยเตี๋ยวบกค่ะ อันนี้เป็นอาหารเจค่ะมีผักหลายชนิดเลยเพิ่มโปรตีนด้วยเต้าหู้ โปรตีเกตษร และก็งาขาว +งาดำเจ้าค่ะ
น้ำพริกอ๋องกับผักลวกค่ะ หมูในน้ำพริกก็ใช้หมูเนื้อแดงล้วนไม่ติดมันค่ะเวลาผัดก็ไม่ใช่น้ำมันใส่น้ำเปล่าแทน
สลัดผัก 8 สหายเพราะใส่ผักหลายอย่างเกิ๊นค่ะ (น้ำสลัดเยอะเกินไปแล้วว!!!) 5555
ปลานีโม เอ้ยย!! ปลานิล + ผักนึ่ง+ น้ำจิ๊มซีฟู๊ดแบบเด็กค่ะเพราะทานเผ็ดไม่เก่ง ^__^
อาหารสามัญประจำบ้านเลยค่ะเมนูนี้ ส้มตำปูม้า แซ่บเว่อออ อิอิ
ก๋วยเตี๋ยวลุย!!!สวนค่ะ 555 รับประทานกับน้ำจิ้มแซ่บๆ อร่อยยยยย
แกงเปรอะ อาหารอีสานสไตล์ คุณค่าที่ดิฉันคู่ควร 555555+
บางวันคิดไม่ออกว่าจะทานอะไรก็นี่เลยค่ะ ผักลวก (ทำย๊ากยากอิอิ)
ลองทำทานหรือว่าซื้อทานกันดูนะคะเพื่อนๆ
มีประโยชน์แล้วก็ไม่อ้วนด้วยค่ะ
กินผักผลไม้ร่างกายแข็งแีรงค่ะ
ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายคร๊าาาา
v
v
v
v
ผลก็จะออกมาเป็นอย่างนี้ค่ะ อิอิ
v
v
v
v
v
