ความภูมิใจเล็กๆของผู้หญิงตัวอ้วนๆ (ต่อ)

หวัดดีค่าาาาา
ต่ายกลับมาอีกแล้ววหลังจากที่เมื่อวานลองตั้งกระทู้
เีรื่องราวปฎิบัติการลดน้ำหนักของตัวเองไป
v
v
v
v
v
v

หวัดดีค่ะสาวๆจีบันทุกคน
ก่อนอื่นขอแนะนำตัวก่อนนะคะ เราชื่อ ต่าย ค่ะ
เข้ามาเป็นสมาชิกจีบันได้นานพอสมควรแล้ววว
ชอบเรื่องความสวยความเป็นที่สุดแม้หุ่นกับหน้าตาไม่ให้ก็ตาม อิอิ
ตั้งแต่จำความได้เราเป็นคนที่ไม่สวย และก็อ้วนมากก มาตั้งแต่เด็ก
อะไรที่เอาเข้าปากได้ ที่กินได้เรากินหมดไม่เว้นเลย กินเรียบบ ^^
วันนึงไม่รู้อะไรดลจิตดลใจเราให้เราลุกมาปฏิวัติตัวเองเหมือนกัน
ก็เริ่มปรับพฤติกรรมในการกินใหม่ทั้งหมดเลย
โค้ก นม เครื่องดื่มหวานๆเนี่ยเพื่อนซี้เราเลย เราก็งด
ไก่ย่าง คอหมูย่าง พิซซ่า ขนมปัง แฮม ไส้กรอก ชีส ฯลฯ
ไม่่สามารถบรรยายหมด เราก็งด
มื้อเย็นเราก็งด
หันมาเน้นทานผัก ผลไม้ แทน บางทีก็ปลากับผักนึ่ง ข้าวนิดเดียวเท่านั้น
และแล้วใครจะไปคาดคิดจากวันนั้นถึงวันนี้เราก็สามารถทำให้น้ำหนักเราหายไปได้ถึง 17 kg
มันภูมิใจจนบอกไม่ถูกเลยค่ะ อยากให้เพื่อนๆที่กำลังลดน้ำหนักอยู่สู้ๆนะคะ
ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการที่เราเอาชนะใจตัวเองได้หรอกนะคะ ^__^

ตอนนี้กำลังจะปริค่ะ555หนัก 117 kg

หันมาดูแลตัวเองโดยการปรับพฤติกรรมในการกินใหม่ทั้งหมดค่ะเน้นผักผลไม้น้ำหนักก็เริ่มลดลง (เราไม่ค่อยไ้ด้ออกกำลังกาย)

ตอนนี้น้ำหนักเริ่มลงเยอะแล้วเนื้อเริ่มนิ่มค่ะจากที่ตันและแข็ง555เลยต้องออกกำลังกายบ้างเพื่อให้เฟริมและกระชับ ^^

555หน้าเริ่มเรียวบ้างแล้วค่ะเทียบจากรูปตอนก่อน อิอิ

อันนี้ชอบมากกกค่ะเริ่มเห็นถึงความแตกต่างบ้างแล้วดูรูปแล้วฮึดค่ะแอบกรี๊ดเบา เบาให้กับตัวเอง

ภาพสุดท้ายค่ะก็เห็นได้ถึงความแตกต่างบ้างเนอะ อิอิ
รวมแล้วเราลดลงมาทั้งหมดจาก 117 kg ปัจจุบัน 100 kg ลดลงไป 17 kg แล้วค่ะ
ก็จะทำต่อไปเรื่อยๆค่ะไม่ได้มุ่งหวังและก็ไม่หักโหม
ที่เรามาให้เพื่อนๆได้ดูกันก็อยากบอกว่าภูมิใจค่ะและก็เอาประสบการณ์มาแชร์กันเนอะๆๆ ^^

v
v
v
v
v

ไม่คิดไม่ฝันว่าจะมีเพื่อนๆเข้ามาอ่านและให้กำลังใจกันเยอะมาก
วันนี้ต่ายก็เลยมีรูปปัจจุบันเลยค่ะ
เพิ่งถ่ายเืมื่อเย็นสดๆ ร้อนๆ มาให้ดูกันค่ะ อิอิ

5555ขี้เห่อเนอะ อิอิ
หน้าโทรมได้อีกค่ะทำงานปวดหัวมาทั้งวัน

ส่วนภาพสุดท้ายนี่คืออาหารการกินค่ะ
ต่ายจะกินแบบนี้ทุกๆวันเลยแต่เย็นจะเป็นผลไม้ค่ะ
ข้าวก็ทานบ้างอะไรบ้างค่ะ

จบการรายงานเพียงเท่านี้ค่ะบ๊ายบาย จุ๊ฟจุ๊ฟ

panita chotana

FULL PROFILE

Discussion (28)

^^ เก่งมากเลยค่ะ ขอเป็นอีกหนึ่งกำลังใจนะคะ
หลายคนพูดว่าจะลดน้ำหนักแต่ทำไม่ได้
คุณเป็นตัวอย่างที่ดีให้กับหลายๆคนเลยค่ะ
สู้ต่อไปนะคะ
คนเราเลือกเกิดไม่ได้
หน้าสวย- ไก่งามเพราะขนคนงามเพราะแต่ง เรื่องนี้แก้ไม่ยาก
แต่อยากหุ่นสวย นี่เรื่องยาก เพราะชนะใจตัวเองนั้นยากที่สุด สู้ๆนะคะ
จะคอยติดตามค่ะ ^^V Fight !

เก่งมากๆ ค่ะ นับถือจริงๆ คุณน่ารักขึ้นมาก โดยเฉพาะแววตาที่แบ๊วๆ คู่นั้น ดูเด็กลงด้วยค่ะ

ฟ้าก็อ้วนค่ะ เป็นปัญหาเรื้อรังที่แก้ไม่หาย T-T ยังไงก็เป็นกำลังใจให้ จขกท.น้าคร้ะ แต่ตอนนี้ฟ้าก็กลับมาเริ่มดูแลตัวเองแล้วล่ะ เพราะเพิ่งโดนแฟนเก่าของแฟนด่ามาว่า อีอ้วน :( แอบนอยไปเรยยยยยย เฮ้อออ ยังไงก้อสู้ๆนะคะ

เก่งมากเลยค่ะ