ช่วยดูหน่อยค่ะ ออกกำลังลดความอ้วนแบบนี้ถือว่าพอไหม

bibnam

bibnam

ดู Profile

 กระโดดเชือก 30 นาที

ซิทอัพ 200 ที

แค่นี้น้อยไปไหมคะ 

ปล.ช่วยคิดกิจกรรมออกกำลังกายที่ทำได้ในบ้านหน่อยค่ะ

พอดีนอกบ้านไม่สะดวกเท่าไร

Jebanista คุณก็เป็นได้!

มีรีวิว หรือ How to อะไรเอามาแชร์กัน
ร่วมเป็นส่วนหนึ่งของ JEBAN COMMUNITY
ได้ง่ายนิดเดียว เริ่มเขียนเลย