วิธีลดน้ำหนักสำหรับสาวๆค้ะ

สวัสดีค้ะ ตอนนี้อายุ16 สูง160 หนัก52 แร้วค้ะ อยากลดน้ำหนักม้ากกกเรย ไม่รุ้จะทำยังๆง เพราะช่วงนี้กินเก่งมากเลยค่ะ หิวทั้งวัน ชอบกินขนมของหวานด้วยค้ะ ห้ามใจไม่ได้สักที ปิดเทอมแล้ว ว่าจะลองตั้งใจลดน้ำหนักจิงๆจังๆสักที อยากให้เหลือสัก 45 หรือ 43 ถ้าเป้นไปได้อ้ะค้ะ สาวๆจีบัน ที่วิธีลดน้ำหนักดีดี หรือใครมีประสบการณ์เคยลดน้ำหนักมาแล้ว ช่วยมาแชร์กันหน่อยนะค้าาา ตอนนี้เพื่อนเรียก อ้วน แล้ว ขอบคุณล่วงหน้า ทุกๆคน ค้า  ^___^