เราไปเข้าคอร์สลดน้ำหนักกับคุณหมอ ที่ พ รี มา ด อน น่าคลีนิก คุณหมอเอาใจใส่ดูแลดีมากเลยจ้า 1 เดือนลดไป 8 โลครึ่งแล้วจ้า

 ขอบคุณมากคร่ะ   เราต้องสู้ๆๆ...................................

 นน เท่ากันเลยค่ะ ถ้าเราสองคนล้มพร้อมกันคง... 555มาไฟท์กันเถอะนะ !

ตอนนี้เราก็กำลังลดความอ้วนอยู่ค่ะ ตอนนี้ผ่านไป 1 เดือนลดลงไป 6-7Kg.แล้ว
เราใช้วิธีควบคุมอาหาร  คือไม่ทานข้าว ไม่อดนะ
เน้นเนื้อสัตว์ เกาเหลา ผัก-ผลไม้อะ ให้พยายามทานให้ครบ 3 มื้อ
ทานน้ำเปล่าให้ได้วันละ 1 ขวดใหญ่
ขับถ่ายให้ทุกวัน (เราเป็นคนติดกาแฟมาก ต้องทานกาแฟ+โกโก้ แบบไม่ใส่น้ำตาล) สักพักเราจะถ่ายหนัก
ปล.อาจจะเรียนหนักด้วย น้ำหนักเลยลดลง

http://www.jeban.com/viewtopic.php?t=108375


ยังไงก็ลองเข้าไปดูนะคะ เผิ่อจะช่วยอะไรได้บ้างค่ะ