ว่าด้วยเรื่องขา ๆ : ( อยากลดไขมันขาและน่องค่ะ !
debracken4.
พี่ ๆ ชาว jeban คนไหนมีวิธีลดไขมันขา + น่องบ้างมั้ยคะ ?
คือตอนนี้ไขมันเริ่มมาแล้วอ่า แต่ไม่อยากออกกำลังกายหนักกลัวจะเป็นกล้ามปูดขึ้นมา TT
เลยอยากเอาไขมันออกก่อนนิดนึง (สักนิดก็ดี) แล้วค่อยทำให้มันกระชับอะค่ะ
ไม่เอาวิธีฉีดหรือทานยาอะไรนะคะ :)
ขอบคุณล่วงหน้าค่า ^^ ♥
.
Discussion (4)
แต่พอโตหน่อยก็เริ่มกินน้อย ขาเริ่มดูเล็กลง
ก็เดินเยอะๆช่วยได้นะ มันจะไม่ตึงถึงกับวิ่งอ่าค่ะ
ส่วนต้นขา ปั่ยจักรยานอากาศเราว่ามันเห็นผลนะ
แรกๆก็ 100-500 ครั้งไปก่อน หลังๆ รอบละ 15 นาที ว่างก็ทำค่ะ