((เห่อรวบยอด)) ตัดผมในรอบ1ปี และ วิวัฒนาการ การลดความอ้วน ตั้งแต่ต้นปีคะ

NattyZ_ALGz*

NattyZ_ALGz*

ดู Profile

เริ่มที่ผมก่อนนะคะ
เราเป็นคนผมดำ และตรงมาแต่เด็กๆ ไม่เคยทำอะไรเลยเพราะแม่ไม่ให้ >,,,<

Before (ช่องซ้าย) & After (ช่องขวา)

 



มาที่การลดความอ้วนนะคะ
เราเป็นคนที่อ้วนง่ายและผอมง่าย แต่ความผอมมักจะอยู่กะเราได้ไม่นานอ่ะคะ ^^"
เราหารูปเก่าๆไม่เจอ เพราะเคยพีคถึง 65กก. แต่ก็ลดมาได้อยู่ที่58-59 กก.

นี้ของปีที่แล้ว น้ำหนักประมาณ 58-59 ได้ค่ะ
ต้นขาใหญ่มากกกกก 

 


ต่อมา ...ช่องแรกตอนช่วงปีใหม่นี้เองค่ะ นน.ยังประมาน57-58 ได้ ถ้าจำไม่ผิด ... แก้มแทบแตกค่ะตอนนั้น 55555+
ส่วนช่อง2 ช่วงเมษาค่ะ ไปเรียนซัมเมอร์ยังหน้าบวม ขาโตอยู่ ส่วนน้ำหนักน่าจะน้อยกว่าช่วงต้นปี



ตอนนี้ประมาน 54-55 กก.ได้ค่ะ ลดแบบไม่กินข้าวเย็น กินกับเยอะกว่าข้าว และเดินเยอะ
(สังเกตุได้จากกล้าม T^T)



รูปนี้น้ำหนักประมาณ 52-53 ค่ะ เห่อมากกก ใส่กางเกงตัวนี้ออกบ้านตลอด อยากโชว์ความผอม
เพราะมีน้ำหนักเท่ากะตอนม.4 อีกครั้ง 5555555+
แต่กล้ามยังเป่งอยู่ ไม่รู้จะลดยังไง >,,,<



อันนี้ปัจจุบันค่ะ น้ำหนักอยู่ประมาณ 50-52 ขึ้นๆลงๆ อยู่ประมาณนี้ ได้ซักพักแล้วค่ะ




**เราเป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกาย แต่จะกินน้อยในบางช่วง แล้วแต่อารมณ์ และเป็นคนชอบเดินอยู่แล้ว
กินน้ำเยอะ ด้วยค่ะ

ต้องบอกอีกทีว่าเรื่องตัวเลขเราก็ไม่ค่อยฟิกว่าประมาณนั้นซะทีเดียว
สาวๆอย่าหยุดสวยนะคะ ^^


ขอบคุณค่ะ
(จบแบบงงๆ เพราะรีบ 55555)

Jebanista คุณก็เป็นได้!

มีรีวิว หรือ How to อะไรเอามาแชร์กัน
ร่วมเป็นส่วนหนึ่งของ JEBAN COMMUNITY
ได้ง่ายนิดเดียว เริ่มเขียนเลย